健身 Day97
聊聊～
最近在做什么呀？
睡觉、工作、训练
阅读、写作、学习
嗯，最近一直在调整睡眠中。
前一段时间事情较多，睡眠不足，免疫力也跟着急速下降，当意识到时已然生病了，好在身体素质还不算差，虽病的严重但也恢复的快，所以为了及时止损，在各种事情告一段落后，立即投入到一种简单的生活中:
睡觉、工作、训练
在这简简单单的三点一线中享受到了久违的平静
两耳不闻窗外事，一心只做分内事，这种感觉给内心带来了些许安心，似乎回到了当初跑步时的专注状态，同时给了自己充分的时间进行反省和自我认知。
每天睡眠8H，工作起来理性稳定，训练时逐渐专注，当然健身四要素也就跟着恢复到了良性循环:
心态、饮食、作息、训练，相辅相成
在这个过程中也越发佩服运动员的自律，他们严谨的遵守着训练规则，方成了运动界的弄潮儿，虽然有时表面看起来训练过程或许有些许枯燥之感，但是当真心渴望达到某种状态时，心里便已然接受或者享受一点点变化的过程了，是修炼身体的过程，更是修心的过程。
如一位专注的雕刻师般将全身心投入到到自己的作品中，只不过作品是自己，待作品修炼完善之时，身心都在成长变化，如果作品还不错的话，甚至会改善生活，也会影响周围的人和环境，越是走心的作品，它的影响便不仅是局限于某一段时间和空间了，所以雕刻作品是一件有意义的事情，也更是赋予了雕刻师足够坚持的担当和勇气。
相信自己，终会收获
一些简单的思考
当逐步进入状态时，感觉到自己的心态相比之前又出现了些许变化。
因根据观察自己的习惯来看，清楚如若平衡好工作、训练、生活，则务必高效处理各种事情，按照轻重缓急进行一一解决，虽然有时候工作起来像快速运转的机器人，但此时更像一个有温度的机器人，这一点让自己意外又惊喜，对工作的进展更是提升了些许效率。
生活中，越发感受到爱你的人对你的关心了。
因为较多关注自己，当用更多心思和家人、朋友沟通时，愉悦感便自然而然产生了。
现在最喜和姥儿聊天，总是让自己心里暖暖的。
收到父母合拍的搞笑自拍照，更是让自己感觉看到了两个似乎有“戏精”天赋的“大孩子”。
和朋友纯粹的聊一聊小想法，反而提醒了自己对生活状态的梳理。
很幸运，从小到大胖了二十几年，没怎么听到过别人嘲笑自己的“小”体格，反而是自己意识到了健康的重要性，需要做些改变，促成了对跑步和健身的热爱，
呵呵，之前一直不想说自己热爱跑步和健身，总觉得自己了解太少，现在想想也是挺有意思，其实哪来那么多矫情呀，喜欢就是喜欢，热爱就是热爱，越纯粹，越专注，提升越快，收获也就越多。
当初诚心诚意的带着一堆脂肪跑了马拉松，傻傻的闯入健身房，再带着一副健康的身板冲击全马，对于自己来讲已是一段儿小小的成长历程。
健身日志目的是想让关心自己的人见证自己的变化，也是一份诚心的交代，很庆幸一路跑来，数不清的鼓励和支持帮助自己渡过了许多训练到没有感觉的日子，更是和自己一起分享了一些小小喜悦，所以，真的谢谢你们呀～
信念=力量
小小心得
向比自己厉害的人学习，精英或者榜样最佳，他们的言行举止皆有卓越之处，也是促成了他们个体的存在的点。
当接触榜样越多，周围环境越发充满着积极向上之感,在拓展自己认知的同时，更是增强了信念感，联机效应在此时也便会逐渐产生，互帮互助共同进步。
昨天看到一欣赏挺久的小姐姐发的状态很是开心，一瞬间有被她的笑容融化了
满满的开心～
想着自己之前用了几年的大笑的微信头像，嗯，应该是同一种感觉，不知觉得想到自己的flag,莫名的增加了对生活的小小期待～
明确自己
思考生活的意义，自己想要成为一个什么样的人，想去哪儿，如何高效到达，会指引着你做正确的事儿。
学会感恩～
一些碎碎语，话虽拙但理不假，
希望自己以后回看此篇仍会有些许启发～
养成随时记录的微习惯
