易效能天使班第一周检视

检视时间：2018.08.27日-2018.09.02

去年偶然结缘易效能，听100讲音频，觉得非常实用，马上报了课程，现在己报完除环球旅行外的所有课程，目前己上了亲子及PPT线下课

易效能亲子线下课

下一个目标：跟着叶老师环球旅行

参加本次天使班的目的，是为了更好的落地践行，因为之前落地坚持的不多。准备一直泡在易效能，改变一地鸡毛的现状。

本周检视目标：

✅早起：周一至周五：5:00；周末：5:30

✅运动：每天5000步

早睡：最早10:00，最晚12:00，还需努力

宣传：工作不到位，还需努力

✅收听100讲之1-14讲感悟

德鲁克大师：要事第一

易效能方法

六个高度：

  设定目标：原则，原景，目标

  制定计划：责任范围，任务，下一步行动

五个流程：

  收集：清空大脑

  分析：4D原则摆脱紧急事物：

            完成、推迟、委托、删除

  排程：清单-番茄-青蛙

  执行：自下而上，从行动到目标。清空

  反思：日、周、月、年检视-下一步

四象限法则：（4D原则）

  重要紧急：立即去做

  重要不紧急：计划去做

  不重要紧急：交与別人做

  不重要不紧急：尽量不做

日程安排：

  年：梦想系统-梦想版

  月：日程表-日历

  周：清单-土豆🥔-收集排程

  日：三只青蛙-青蛙-执行

  时：专注当下-番茄-执行

下周目标：

早睡早起：早五晚十

运动：晨跑30分钟

写晨间日记

阅读《坚持，一种可以养成的习惯》并输出思维导图笔记

长期目标：

长期目标：12个好习惯