今日计划：

1、站桩6:10一7:00

2、学画两幅画，展示课堂，带着爱和允许上好每一节课。

3、主动跟学校一位领导和一位同事聊天谈心（全然地投入和专注，带着觉察聆听）

4、抄写《我允许》文十遍并会背，复习巩固情绪成长秘籍和活在当下，达到脱口而出。

5、带着爱和觉察好好跟老公说话并聆听对方。

6、坚决不做：

a、刷小视频

b、拖延时间

c、熬夜（12点之前睡觉）

7、今晚为婆婆洗脚，让爱流动。

8、看书王阳明《知行合一》