切换

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——《人生算法》第一部分人生算法九段

1、文章摘要

有灵感的人不擅长干可重复的“笨事情”，不够聪明的人又无法理解可重复的“笨事情”需要一个了不起的灵感。

可以在激情和理性之间自由切换，这是厉害的人物具备的一项重要素质。事实上，人之所以可以迅速调整状态，并且在激情和理性之间切换，与大脑的独特运行模式有关。

大脑里并行着两套系统：一套是快速、自动并且基本无意识的，我们称为自动驾驶系统；一套是缓慢、刻意和深思熟虑的，称为主动控制系统。自动驾驶系统的特点是快，包含反射、本能、直觉、冲动。主动控制系统则显得有些迟钝，因为它需要深思熟虑，调用经验、记忆、分析和理性。

高手做好一件事的秘密，就是在最开始的时候通过主动控制系统管理、训练，达到一定的熟练程度，再交由自动驾驶系统接管。

如何培养在两种模式之间自如切换的能力：第一，把不那么重要的事情交给自动驾驶系统；第二，使用自动驾驶系统后，积极用主动控制系统复盘。第三，在大脑中用主动控制系统模拟自动驾驶系统。

一切脑力活动，最后拼的都是体力；一切体力活动，当然只是那些看起来以体力为主的活动，最后拼的都是脑力。

知道一个东西叫什么和知道一个东西是什么，完全是两回事。即便知道了是什么，想进一步了解也不是一件容易的事。

对于实现杰出心智而言，前额皮层有一项重要功能，即说“不”和控制我们冲动的能力。《史上最强的大脑书》给出了强化刹车的方法：形成卓越大脑；在纸上列出你想要的并经常审视；犀利专注；长痛不如短痛，直接说“不”；说“我要考虑一下，如想要，我会找你”。

2、获得的感知

我们的大脑运行着两套系统，什么时候用自动驾驶系统，什么时候用主动控制系统，这需要我们培养自己的切换能力。我们要了解这两个系统的特点，不要让这两套系统在运行时发生错位，该自动驾驶的时候控制太多，该主动控制的时候却又自动驾驶。要习得驾驭这两套系统的能力，我们才能驾驭自己的人生，才能成为自己专业领域的高手。

3、自己的思考

作者提出的两套系统理念，和丹尼尔·卡尼曼的《思考快与慢》中提出的系统1和系统2的理念基本相同，我们在本能、直觉或者下意识的时候我们的大脑就会启动系统1的自动驾驶系统，这样会节省能量，大脑不会感到费力。当需要理性分析的时候，大脑会启动系统2来进行主动控制系统，这时候会消耗大量能量，因为这需要调用记忆、经验来分析。我们的大脑就会感到吃力。大脑的运行机制是能不用脑就不用脑，我们大部分时候，都是在靠系统1 的自动驾驶系统在运行。

我们人类的自动驾驶系统是我们大脑进化较早的部分——包括小脑、杏仁核和基底神经节，而主动控制系统则是在前额皮层运行。我们要通过自己的主动控制系统，习得主动的被动，就是把我们的学习技能进行刻意练习，形成我们身体记忆，形成本能，把主动的思考变成自己下意识动作。同时，对自己的系统1的自动驾驶系统进行复盘思考，这时候就是要启动自己的系统2，让主动控制系统去复盘，这样通过自我审视，不仅可以找到其问题，还能提高其性能。

4、自己的行动

要学会这两套系统切换，就是要多多思考自己的思考，跳出自己的思考并审视自己的思考。在自己主动控制系统的运行时，观察、研究自然现象及其规律性，增加自己的社会实践，逐渐获取经验和检验自己的想法，这样理论和实践相结合，审视自己，专注于自己的专业，成为自己行业内的专家。