“焦虑不如做饭”，高中家长群叫苦不迭，一位爸爸这样说，令众人服气

因孩子中考，参加了我们这届的一个家长群，凡有点大事小情发生，大家总是在群里议论，不时共享个资料有时候问个信息，有时拼个课，还真起到一些作用。

前段时间发生的学生跳楼事件，家长们感概这几天都不敢跟孩子大声；上周又发生了重点高中学生弑母的恶性事件，群里的氛围更阴郁了，好几天都没人说话。

眼看着期中考试过了，又不知从哪飘来的几家重点校的均分，群里开始热议：

“我们家数学没考好有没有好的补习老师推荐？”

“我们学校晚自习二节就放了，别人家揪到11点！这样不行呀！”

@#$$%%……

现场的焦虑值，直接爆棚！

正在这时，一位爸爸发声了：

 “大家不要把来源不实的信息传来传去了，内因才是根本，与其津津乐道其他学校的均分排名，盯着别人的晚自习时间，不如讨论明天给孩子做什么好吃的！”

“今后，我们的孩子在社会上总会有自己的位置，无论开车坐车走路，一切都是最好的安排！”

高中三年，就像熬太久的咖啡，学生苦，家长也苦，聪明的家长懂得给自己和孩子提供这苦中的“伴侣和糖”； 高中难、学生难家长也难。

可是，焦虑只会给一家人增添加压力，正如这位爸爸说的，与其焦虑，不如做饭！

一、高中生的年龄特点，注定不能像小学和初中那样事事安排、件件干预。

高中的孩子，一般年龄在16-18岁，这个年龄段的孩子正是少年义气的时候，正在追求着独立自主，成长着他们宝贵的独立人格，这也正是父母要珍惜的。

而这时父母的焦虑无处安放，往往会转化为对孩子的干预和紧逼盯人，反而会招致他们的逆反心理。

那个被孩子弑杀的母亲，何尝不是一位处处严格要求的虎妈，正因为在对高中孩子教育过程中，长期强硬的说教、责骂，而孩子又一样的个性强硬，导致关系恶劣，最终走向极端。

这是一个非常极端的例子，不具体普遍性，但也是能够说明问题的。

二、高中生的成长冲动和家长的焦虑是一对很难相处的冲突

家长也都年轻过，听过年轻气盛这句话，这时候能做的，是少说话，多做饭！在爱里长起来的孩子，差不到哪去。

不是说家长就不要再对孩子进行管教，而是因为高中生的特点。学业压力，来自同学竞争，老师期望的压力已经让孩子不胜负荷。

回到家里，家长更应该做的是给予片刻的释放孩子的压力，和引导朝向正向的方向。

如果压力之下还他加压，这个阶段的孩子可不是压力容器，相反“青春期”似乎总是和叛逆、对抗、情绪化、冲动联系在一起，就象孩子们喜欢的那首歌：易燃易爆炸。

樊登读书会介绍过樊登老师的一本书：《陪孩子终身成长》播放量达2200万。

其中说到过：你在管教孩子的过程中，如果你使劲特别大，感觉特别累，孩子也特别痛苦，那么一定是因为方法错了。

家长们对孩子成长所投注的焦虑，来源于我们人类千万年形成的本能。

一个人必须有焦虑感，才能在生活中，注意安全，小心走路。这个东西是保护人类从原始人，进化到现代人的“护身符”。

我们在现代社会来自外界的生存威胁变少了，然后一代一代留存下来的都是焦虑感爆表的“优秀”基因。

那么，我们那边多的焦虑情绪无处安放的结果就是，我们关心谁，就为谁焦虑。

然而，我们也知道，单纯的焦虑不但不能帮助我们按下开关就让孩子考上大学，反而往往起到相反的作用，把青春期的孩子推到另一个方向。

三、家长的焦虑无处安放，那么可以这样做！

美国有一本占据美国畅销书排行榜长达7年之久的书，很多人都知道，史蒂芬·柯维的《《高效能人士的七个习惯》(The seven habits of highly effective people)

其中有一个理论：关注圈和影响圈

“关注圈”是指我们日常所关注的事情，如健康、家庭、事业、环境、时事、新闻、娱乐、八卦等等。

而“影响圈”则是在我们的“关注圈”之内、个人能力所能影响的事情。

同样的，在和孩子一起应对高考这件事上，我们做为家长，要分清关注圈和影响圈，把无处安放的焦虑，投入到自己能够做好，对孩子有益的事情上。

第一、比如做饭。

作为一个只会蒸鸡蛋的手残党，强烈推荐下厨房APP。

感恩下厨房，很直白的用原料搜，能搜出牛肉的各种炖炒煎的菜谱，虾的快捷抽沙线的方法和各种口味的做法；搜学生营养早餐，晚间滋补汤水，快手菜，甜点，想怎么搜都行。

再不会做饭的爸爸妈妈，只要真想把你家的高中生“喂养”好，一定能找到好的“配方”.

就连我，做了三个月饭以后，初中老师见到我们家孩子，都说长胖了。

要知道到，高中就是消耗战，多几斤肉打底，都比别人耗得起。而大量的脑力消耗更是需要大量的蛋白质氨基酸等营养补充。

懂得营养，花心思做饭，才能为孩子提供脑力和体力的强大后勤。

更重要的是，通过一顿顿的美味营养的饭菜，孩子感受到的，是父母无保留的爱，滋养的，是孩子的乐观和坚持。

第二，高考有关的信息的掌握

当然，并不是说高中生的父母只能关注孩子的吃饭问题，这只是最基本的解决孩子的需要和家长的焦虑投射的平衡。

除此之外，我们还可以提前了解高考志愿的填报规则，不能等到高考成绩出来了要填志愿了，才发现有那么多讲究。

有人说高考的志愿填报的重要性是：七分成绩，三分填报。

拿着孩子的分数，对着几百个学校和几万个专业的排列组合，在短短的几天填报时间里临时报佛脚，那才是对孩子最大的不负责。

只有平时了解孩子的兴趣，结合各次模考所处的位次，提前了解孩子可能合适的院校和专业，到了报考的临门一脚，才能最好的发挥孩子的高考成绩，录取到最适合的院校和专业。让孩子十几年的努力得到一个理想的结果。

第三 家长的自我提升和个人成长

高中了，很多孩子跟家长沟通的少，除了青春期的叛逆以外，还有一个重要的原因。

高中的孩子，学习的知识和眼界都比小学初中提升了很多，接触的高中老师也更加的专业和高素质，很多高中老师都是本科或者硕士学历。

高中的同学来自全市，往往是各初中校的佼佼者，各有各的优秀和擅长的领域。

一个人的教育程度，对他的谈吐和处事方式，大概率是有影响的，而孩子跟高中老师同学接触后，往往会更加信服老师，眼界更加开阔。

家长当中当然不乏受过高等教育者，但毕竟是少数，而且一些是从事其他行业的，在与孩子沟通交流方面往往并不擅长。

那在孩子成长过程中，家长还在原地踏步，社会在不断进步，学习永无止境，家长如果只满足于看看电视，不接受新事物，在孩子看来什么都不懂，他又怎么会愿意跟你交流。

而且，作为一个个体，我们也有自己的成长过程，也有自己年少时的梦想，因为各种原因有的搁置、有的放弃。

而在现在这个个性多元的社会，我们也可以拿起自己搁置的兴趣，钻研深耕，不图成名成家，至少可以让孩子看到，家长也是可以很有趣的。

也是可以积极学习、为自己的热爱付出。这对孩子也是一种陪伴和激励。

高中的这杯熬久了的“咖啡”很苦，家长们如果懂得为它加入“伴侣和糖”，也许，这段时光，会过得有滋味一些。

多年以后无论是孩子还是父母，回顾起来，会更怀念那些奋斗着，熬并快乐着的日子。