睡眠

最近一周的睡眠直接将情绪拉到最低，晚上睡不着，睡不好，睡得痛苦，基本上要熬到两三点，频繁上厕所，睡醒都是仰卧再不就是腰后已无靠山。我鼓励自己的方式就是再坚持一下就好了，但是一天比一天怕睡觉。

所有的睡觉装备都已经无法治愈睡眠了，自我催眠的方式是放空，然后下意识告诉自己就快结束了，哈哈。