用断舍离梳理生活

最近，我迷上了断舍离来梳理生活，感觉有些上瘾。

我看了山上英子的《断舍离》、《做减法的勇气》。我一边实践，一边读断舍离的书籍。

我在喜马拉雅上听了简叔的《用极简方式生活》里面有这样的案例，一个得抑郁症的妈妈，通过一段时间多家里多余物品的清理，心情慢慢地产生变化。

我想应该是让自己有些事情做，让她的生活有了目标，更重要的事，家里的杂物少了，环境换好了，心情也能随之有变化。

当一个人内心想得多，就会郁闷，产生郁结的情绪。一个内心杂乱的人，家自然会拥有许多杂物。

外在的改变会自然带动内心的变化。

过年之前，我开始整理房间，120平的家，我断断续续收拾了半个多月，我一个抽屉一个抽屉的整理，我把可以回收的物品卖掉，不能的就扔掉，有些物品，咬紧牙准备扔掉，然后又会冲动的捡回来。

我继续听课程，然后就会毫不纠结的扔掉。

我告诉自己，以后谨慎的购买，有的物品如果可以用家里的物品替代就不买了。

我把家里的旧床单，改成了被罩，这样再次利用，减少了杂物，也节省了。

我把自己的衣服全部摆出来，留下了八十件，我感觉足够穿了，第一次有够的念头。

自己好几年不穿的高跟鞋扔掉，因为没有穿几次，感觉特别心疼。我感觉扔那些挺新的物品，是一种特别煎熬的事情。就是因为让自己难受了，才触动自己，以后要谨慎的购买，而且要控制物品的数量。

控制物品的数量，在我以前的思维系统里根本没有，我是反复听断舍离的课程，才有的这个觉悟。

其实五六十件衣服就完全够用。我打算这些衣服穿旧以后，逐渐精简到这个数目。

让我最高兴的是，我的衣服可以全部放到大衣柜里，这样就没有换季找衣服的烦恼。

第一次，我获得了极简生活带来的愉悦感。

整理衣服这件事情，触动了我。于是，我开始整理书籍。家里的书籍八九百本，我自己的有不到400本。儿子老公也有许多不看的书籍，但是他们都不配合。

我先从自己的书入手，我打算精简到150本。留下心理学常用的专业书籍，还有一些古诗词，值得反复看的书。

我要把书送人，不能送的就卖掉。

舍弃书籍，另我特别难受。我把书摆到桌子上。有的我重新翻阅一遍 ，有的就直接送人。

有时，我整理整理，又把书塞回书架。就这样来来回回折腾了好几次。

我处理掉了七八十本书籍 。剩下的书，我打算一天看一两本书，里面好的地方，做一做笔迹。这样就可以一边看一边送人。

我想三四个月，就可以实现目标。

当我的书太多时，确实会引起我的焦虑，因为想看购买了，还没有看的书，因为这份焦虑，常常静不下心来。

去年是我买书最疯狂的一年，购进了100多本。我想可能是自己差不多失去了原来的工作，内心很难过，就想通过购买书籍来缓解心情。这样挑书买书，就可以忘掉烦恼。其实，大量的囤书，也有新的烦恼，有一种内疚感，买了看不过来。

我打算，把断舍离渗透到自己的生活里，成为一种生活方式。

以后的生活，就会有清爽的感觉，东西买的少了，花销就少了，压力也会减少。

现在，我感觉用在自己身上的花销是一千以内，每个月。以前最起码要四五千元。我都不知道自己是怎么花掉这些钱的。

我收入最多时，每个月一万元，也没有感受到富足。

我生活的地区是五线城市，并没有一二线城市的买房，租房压力。

我想应该是自己的欲望太多了。

一部分是关于学习心理的，那时每月最少1000元。

后来，我知道了，让自己减少欲望，获得灵魂的自在感，才是关键。咨询师的生命状态很重要。

随着持续不断地，实践断舍离，家里的杂物少了好多，自己比以前愿意干家务了，因为东西少了，把物品归位容易多了。