高跟鞋，一种“美丽”的痛

几乎每一个女人的鞋柜里都会有各式各样的高跟鞋，可以说，高跟鞋是女人一生无法抗拒的诱惑。

不过，长期穿高跟鞋会给女性的身体带来一些危害。

1、 穿高跟鞋时，五个脚趾处在狭小而又尖的空间里，长此以往会导致拇外翻畸形，局部出现鸡眼等症状。

2、 穿高跟鞋很容易导致关节的损伤，尤其是穿高跟鞋上下台阶时，膝关节受力要比正常人大很多，更加容易加重膝关节的磨损。

3、 穿高跟鞋时，为了维持正常的重心，女性朋友被迫微屈膝、翘臀、下腹部前倾。这样虽然能够完美体现女性的曲线美，但是上身的压力集中在腰部及膝关节，很容易引起或者加重腰椎疾病。

可是，爱美的女性朋友对于高跟鞋真的很难割舍，那么怎样才能缓解穿高跟鞋带来的危害呢？在这里，我给大家支几个小妙招。

1、 选择适合自己的高跟鞋，大小要合适，鞋头不宜过窄，鞋跟也不要过高过细。

2、 避免长时间穿着高跟鞋爬楼梯，挤公交，或者在不平整的道路上行走。建议女性朋友在通勤路上穿着平底鞋，到办公室再换上高跟鞋。这样既方便，安全，也不会影响办公室形象。

3、 睡前用热水泡脚，改善脚部的血液循环，减轻疲劳，还可以在水里加点醋，爱穿高跟鞋的你不妨试试看。

祝大家女神节快乐！爱自己，先从爱护好自己的双脚开始吧~