三阶段总结

随着2.27日十四期三阶段结束，又一个一二三阶段完整落下帷幕，这次的十四期是最难忘的一期。第一阶段经历了半夜里的大逃亡，二阶段春节前疫情反弹，三阶段又换了很远的一个地方，国际庄就我一个人孤身前往，这一路走来，好不辛苦，但又有沉淀和满足，更加让我信心百倍展望今年的助教班，展望未来的人生。

这次三阶段里，不知道是因为人数少，还是我认真学习了，又看到了很多东西，卡点在哪里？又往前清晰了许多。最最重要的是，对临在有了更深的体验，更加确信没有临在为基础，转化生命不可能。

临在是一切学习成长的根本和基础。以前老师给讲过很多遍了，我也体验过临在对信念的看见和对生命的转化，但没有完全笃定，所以虽然每天挂在嘴边，但心里还是飘的。直到这次官官和安平的教练，当然我相信这也是基于之前老师其他助教的支持多次，和这三年来的积累，最终落实到了这一刻。上次一阶段我在心灯环节进入了深层的临在，一个人在漆黑的晚上，能感觉到无比的静，能感觉到自己陪着自己的感觉，不想说话。这次又有那个体验，不想说话，就是自己陪着自己的感觉，心很静很踏实，这种感觉深深地烙印在心里了。这就是临在，能看见自己，也能听见他人，很静很清晰。能感觉到自己都在做什么，每一句话每一个动作，能感受到所有。这让我抛去了怀疑，回来后我真正开始临在之旅。

与父母的和解。在上课之前，何娜陪我穿越了一次恐惧，虽然时间不长，但她让我清晰地看见我选择了一个被抛弃的剧本，一直在这里面因为恐惧不敢看真相，当真正穿越恐惧后，我看到爸爸妈妈在陪我演出，我累他们也累只为了讨好我开心，如果他们真实我也接纳不了，就得按我的剧本来。根据这个被抛弃的主题，我在人间和每个关系中上演着大戏。被父母抛弃，我选择父母重男轻女剧情，我被抛弃。被老板抛弃，我选择老板喜新厌旧剧情，我被抛弃。被朋友抛弃，我选择了朋友们忘恩负义的剧情，我被抛弃。差点被老公抛弃，选择他背叛我的剧情。如果不被抛弃，我还证明不了我的信念，我这么多年就是这么选择的我的人生，当何娜问我当时你选择了这个信念，你也可以选择其他信念啊！你现在看到空调会怎么感觉，我说空调能给我创造夏天凉爽的空气。你说你看到了爱的能量，看见每个存在背后的爱，你也就看到了自己背后的爱，你就是爱，也可以活出不一样的生命。虽然我对这部分还不是特别笃定和十分清晰，可是我感受到了选择的力量，这让我对未来的成长探索打开了一扇门。然后在四天的三阶段课程里，我觉得每个人都是那么好。微如给我带了很多好吃的，还给别人创造美。丽芹也柔软了，太叶和我好一样啊，看见她的脆弱和勇气，很喜欢谷云，干净清爽，郭敬也没有那么多评判了，安平真实了，赵姐柔软打开了，靳哥作为那么有社会地位的人，给大家表演笑话，逗大家开心，振显小眼睛会表达，哈哈，不是评判小哈，别介意，还有喜剧王刘佳，开心果。薛敏可爱死了，还有很多很多人，每个人都特别好，我心里竟然少了很多的评判，现在想起来这个三阶段真得很美好！

教练技术的学习又进了一步。虽然三阶段教练技术内容不多，但因为听过，也自己实践过，体会更深，这么多年和老师的学习，其实真正学会的不单纯的是知识，更多的学会了学习，知道什么才是真正的学习力。在此感恩老师！教练技术里的第四位置感受，以前真得是都在自己的头脑里教练，很累，也能感受到自己总在预设下一个问题，按照自己的想法带被教练者。或者因为分不清头脑和心，也容易跟着游花园。二是亲和的感受，没有信任，没有这个基础，之下的基本开展不起来，所以建立信任太重要了，我的怀疑人的模式，是我最大的卡点，总在试探和测试，不能交托。三是聆听的重要性。我这次和邢颖的聆听环节，重复对方对话，感觉到了彼此重复对方的话，再阐述自己的观点，可以拓宽原来对于问题的思路，让一件事更全面，并且达成共识是基于双方的一致。区分里的事实和演绎，目标和问题，行为和动机，老师讲得很清楚，只需要下来去练习。提问和反馈，尤其是反馈，负面反馈让我学到了，因为作为6号经常爱批评别人，以后就知道如何正在给别人反馈自己的意见和建议了，真正基于对方的成长，而不是打压和指责。所以我感觉用在企业，教育孩子，对自我的教练，都有非常不同寻常的价值。

本次课程最高潮的部分就是围着赵姐唱诵六字真言，我彻底臣服于神。赵姐满含热泪，一一和大家礼敬，我感觉到她没有抱怨，没有愤怒，只有感恩只有感动，那一刻让我震撼到了，赵姐在用自己的生命来唤醒众人，让大家学习生命成长，她就是爱的天使，这让我肃然起敬，双膝跪拜，感谢她对我的提醒，感恩她的付出的爱！慈悲之心此刻悠然升起，我感受到了整个团体是一体的，同频的。当我看清这一切后，我知道了什么是伤害，什么才是真正的负责，我也看清了亲密关系要的到底是什么？纠缠不是爱，独立为自己负责，彼此支持和照见，携手一起成长，这才是亲密关系的真谛，我理解的。三阶段讲了很多的关于关系的解释，总之我看到了只有自我负责，自我成长了，才能有真正关系。只有相遇，没有关系。我为我自己在这里，我会百分百为自己负责，我会为我的伤痛负起责任，也会为我的幸福快乐负起责任。我会邀请你在这里，如果你不在，我依然为我自己在这里。

最后的毕业晚会，每一个节目都那么精彩，我对各个号码又有了新的认识，同学们哭着笑着，一起携手同行，走近人生的下一站！