3招告诉你，为何自律的人更自由

文/卷毛佟  第22篇原创文章

开一个咖啡馆，成为很多年轻人的梦想。当一个文艺青年，每天坐在店里看看书，喝喝咖啡，顺便还可以赚点钱。觉得这样才是自由不被约束的人生，不信你可以问问你身边的人，特别是女孩，有多少人有这个梦想。

现在互联网的快速发展，催生了很多的新鲜职业，比如自媒体人，自由摄影师，自由培训师，很多职业前面都加上了一个“自由”，就说明，“老子单干了，开始用一技之长赚钱了，不再受老板管，制度约束了”。但是成功的自由职业者真的是这样轻松吗？

自由职业者，首先要有一个拿得出手的“职业”，因为在公司你靠一个技能可以在完善的系统内完成一份工作，但是公司的整体收益是集体的力量而不是你一个人的力量，那么你靠这个技能出来单干，你能赚到钱吗？你是否还拥有其他的可以换饭吃的优质技能，如果不具备的话，结果带来的不是自由，而是自讨苦吃。

这几天上下班，在电梯里看到一个广告，印象非常深刻，也很有感触，广告语是——自律让你更自由。

自由只是结果，而自由的前提是自律，一个管不住自己的人，是根本没有能力享受自由的。比如现在欧洲杯开始了，每天晚上熬夜开球，白天困得睁不开眼，还要补觉，一天中大好时光就没有了。比如最近韩国又出了一个老公，帅的让你口水直流，天天追剧追到凌晨，演完了，还要搜索欧巴各种花边新闻，日夜颠倒，茶不思饭不想，只想老公来床上。你认为没有人管就是自由吗？醒醒吧，成年人，王思聪那么有钱，人家还那么努力刷微博，撩网红呢，你不勤奋谁给你饭吃。

自律是和解欲望

公司的赵昂老师，最近非常繁忙，因为刚刚荣升二胎爸爸，在家里既要照顾妻子，又要照顾孩子，还要上课做咨询，还要每天写文章。相信很多人面对这种情况，一定是忙得焦头烂额，就算两家老人都在身边，也会不得清闲。什么写文章，什么看书学习，都往后推吧。赵昂老师的家庭任务随着宝宝的出生，瞬间倍增。他说坚持一件事情，不是为了别人，只是为了自己，于是他开始更改自己的作息时间，每天早上4点起来开始写作，他给自己的要求是7点前要写完2000字的文章，之后需要送大儿子上幼儿园，周末也需要陪孩子玩，因为孩子可没有大人睡懒觉的坏习惯。

就这样这一两个月一直在坚持，也许你说逼着自己4点起来，那不是更不自由了，但是能够从容的掌控自己的时间，安排自己的事情，这不才是真的自由吗，自由不代表懒散没人管。当你的欲望变多的时候，你需要的是如何来平衡这些欲望，合理的控制这些欲望，因为欲望是无穷的，好看的电影不想错过，好吃的东西不想错过，漂亮的妹子也不想错过，那你如何能够鱼和熊掌兼得。管住自己，控制欲望，才能获得更多。

自律需要把事情可量化

很多人觉得成为一个自由的人，自己的事情可以随意安排，但是当你东搞搞，西搞搞后，你会发现时间已经没有了，因为时间是你无法控制的，而且没有一个习惯，没有人监督你，你会慢慢的被懒惰所侵袭。看过一句话“古之庸人皆以惰字致败，古之才人皆以傲字致败。”懒惰会让你失去更多，自由需要更加勤奋。

昨天讲到剽悍一只猫是我开始写作的启发者，其实还有另外一个人给我带来了很大的触动。他叫陈镇强，大家称之为陈sir。他在2016年初的时候，给自己定了一个目标，要写100篇文章，既然目标定了，也公之于众了，那就要坚持做下去，要不然真的就是在啪啪啪的打脸。当他坚持了这项任务的时候，慢慢的奇迹就出现了，截止到现在，他已经坚持写作75天，完成了75篇原创文章，在简书上17篇文章被推荐到首页，获得了简书推荐作者的称号，公众号也被邀请开通了原创和赞赏功能，一共写字超过11万字，我想这个成果是很多人羡慕但是无法达到的，之前他分享过他的写作经历，里面提到了一个关键的因素，就是“可量化”。

给你的任务设定一些最小可交付的结果，比如写作，每天500字，每天1000字，都是可量化的结果。把的目标拆解成小目标，让你的每一次付出都能得到及时的回馈，写完的文章，可以找一些朋友看，说说他们的阅读感受，或者写指导建议，当你每一步清晰的需求都达成之后，把这些可量化的小成就组合在一起，就变成了大成就。

培养自律需要有人监督

自由职业者，往往是一个人。在没有人监督的时候，很容易半途而废，被其他事情打扰，占据时间，导致你要做的事情没法完成，无法获得及时的回馈，自然就不爽。

去年我开始跑步，因为很多年没运动，刚开始的时候跑三公里就累了，累了就走一走，很久都无法提高，距离提升不了，速度也提不上去，而且经常因为下班晚了，朋友找吃饭了，要看个电影，跑步的时间就被挤没了。所以断断续续的跑步，不仅累，还没有效果。后来我就想了一个办法，组建了一个跑步群，拉了十几都在跑步的同事加入，制定了一些规则。入群要缴纳200元保证金，每周必须跑步3次，每次不得少于三公里，防止有人用走步代替跑步，设定了配速不能超过10分钟/公里，持续一个月，月目标不少于50公里，根据个人能力上不封顶。每次跑完步要在群里打卡，大家互相监督，如果有一项要求没完成，200元的保证金就不再返还。这样一来，群里90%的人都能够按要求完成自己跑步的目标，很多之前从来没有跑步习惯的人，都能够坚持下来，开始养成了跑步的习惯，几个月后，我和群里其他4个同事，竟然一起参加了金山岭长城半马，并且全部在关门时间内完成，也许是金钱的刺激，也许是互相监督的动力，让大家都能自觉的去完成目标。

所以当你无法开始，或者无法养成一个习惯的时候，试着找一些有共同需求的人，一起来完成，效果会倍增。

说到这里，你会发现，其实想做一个自由的人，不是让你更放松，而是需要更加勤奋。那些天天嚷着减肥的人，如果控制不了自己对美食的欲望，是根本无法减肥的，连体重都无法控制的人，如何掌控自己的人生呢。正如《高效能人士的七个习惯》一书中所写到：“不自律的人就是情欲、欲望和感情的奴隶。”你见过哪个奴隶是自由的。

作者：卷毛佟

一个热爱生活并勇于探索的85后

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