瘦身践行日记五

目标事件：瘦身

坚持天数：37天

目标：瘦身到95斤

目前进度：目前106

看到懒惰和肥肉逐渐被我消灭，这种感觉真棒

第五周践行情况

我在做：

1.运动：拜忏108

2.饮食：清淡为主，98%素食

结果：空腹瘦身两斤

践行感受：打败惰性和贪欲的感觉真好。桌上的肉也诱惑不了我了。我可以对你无比热爱，但当我觉得你让我变胖时，我也会决绝地抛弃你。这真有点我的做派

下周计划：

1.运动：拜忏数量到108 ，出门溜达溜达。

2. 饮食：继续清淡饮食。

第五周反思：

已经没有那种需要坚持，需要意志力才能做到的感觉了。慢慢地，吃到七分饱，对肉没有贪欲已经渐渐形成了我的模式。

2.目标管理法实践（二）

把108个肢解了，一次性全程做下来妥妥没问题

证悟：有两天头有点不舒服，懈怠了两天。正是因为懈怠后身体的不舒服才让我更加坚定了做下去的决心。

已经过了要靠意志力坚持的阶段，现在慢慢地就是习惯成自然。