保护好内心的平静

郑重申明：原创首发！问责自负！

最近婆婆来帮忙了，伙食质量提升了不少，有人做饭，两个孩子都在身边，但是紧接着又出现了新的事情。

人生就是一个难关一个难关过，关关难过关关过，前路灿灿亦漫漫。

在安静的时候，就会想多，觉得自己做的很多事情不值当，我深知这是我的坏念头出现了，我应该是能量低了，看事情都是消极情绪，控制不住自己的胡思乱想。

思绪飘飞回到过去，想起自己做的那些选择和以前很多傻傻的想法，另外一个念头也明白:现在的我与以前的我是截然不同的我，现在的我是以前的叠加，在历练中长了不少见识，以我现在的见识就是在欺负以前的自己。

这个时候验证那一句话，每个人的内心住着两个人，一个是魔鬼，一个是天使。

我深知，不能沉浸在这种心态中太久，如此下去对我不利，越陷越深只会换来自我攻击，对别人的攻击其实动了情绪也是伤害自己。

他人种下的因就让他人自行承接，做好自己的课题即可。

然后我首先要控制这种不良想法，其实有一种拉力将我往反方向跩，但那个正向的想法赢了。

听说过一个中医观点，浊气一词，指的是体内不清洁、不纯净气体，在人情绪波动时产生的气体就是浊气，浊气在体内积聚可能导致多种不适症状，比如腹胀、胸闷等。

情绪波动，尤其是怒气和忧虑，会影响气机的正常运转，因而浊气产生。

所以这个时候我体内产生了很多浊气，所以我需要借助多次深呼吸排出体内，试图让内心平静下来，浊气排出，又吸进新鲜空气，感觉整个人容光焕发，与众不同。

就此翻篇！

第二步，行动起来，停止想。

想全是问题，干全是答案。

而且zui好要干自己喜欢干的事情。

我会拿起水性笔开始抄着自己喜欢的句子，动笔沉浸于自己的世界里，我感受到了心流，感受到了无比的愉悦，仿佛置身于平静的湖面之上。

如果不用带孩子的话，我会选择出门融入大自然，人类在自然面前，如同繁星中的一粒尘埃，渺小而微不足道。

那样的话我们身在自然之中就觉得心胸开阔，那些越想越细的事俨然尘土一般。

要是有天然氧吧更为好，将浊气呼出，吸进清新自由的空气是多么令人雀跃的事情。

闭上眼睛只专注于自我，排除一切杂念。

感受活着的幸福。

做自己喜欢的事情，并沉浸其中。

原理就是转移注意力做别的事让人的内心恢复平静。

如果还是会偶然想起让情绪波动的那事那人，再重复深呼吸，再正向行动，多次之后也就能够接受了。

然后平静理智地思考解决问题的方式。

我的问题还没找到答案，因为涉及到他人的想法，我无法改变他人的想法，也就只能劝慰自己放宽心，不要沉浸于不良情绪得不偿失。

解决不了的问题，先放一放，过一段时间答案有可能就浮出水面。

遇到想多，就要深呼吸，然后转移注意力做别的事恢复内心的平静。

以后就应该如此，保护好自己内心的平静！