比尔高：肥胖对身高增长有什么影响？孩子肥胖家长应该怎么做？

科学研究发现，肥胖和性早熟常常同时发生，性早熟的孩子往往伴随着生长潜能受损。身体越早成熟也就意味着身高增长越早停止。发育提早一年，往往就会损失5厘米左右的身高，肥胖的孩子平时应该怎么做呢？

比尔高——专注青少年生长发育。

一、培养良好的饮食习惯

孩子一日三餐要均衡规律，不要暴饮暴食。在确保每天足够的营养下，拒绝垃圾食品和碳酸饮料的摄入，饮料含有糖分和较高的热量，容易造成孩子发胖，另一方面，装饮料的塑料瓶中含有一种名为多酚A的工业原料，化学上讲分子是相互运动和渗透的，多酚A会随着饮料进入孩子体内，经人体代谢后生成具有雌激素作用的代谢产物，进而引发性早熟。

比尔高——专注青少年生长发育。

二、督促孩子坚持运动

减少食物摄取的同时一定要辅助运动，家长可以为小朋友制定合理适度的每日运动，如：游泳、慢跑、踢足球等。带小朋友参加儿童集体运动时，做家长的也可以偶尔参与其中。和家长一起锻炼，可以增加孩子的兴趣，不觉得乏味而难以坚持，而且适当的运动，还可以促进儿童的骨骼生长。

比尔高——专注青少年生长发育。

三、对孩子普及健康食品知识

做家长的不能继续错误的认为孩子长大了、个儿长高了，身材自然而然就匀称了，其实脂肪细胞一旦增加，数量就再也不能减少了，只会改变体积大小。家长要在日常生活中向小朋友科普哪些是垃圾食品，哪些是健康食品。

最后，肥胖的孩子还会伴有自卑等性格缺陷，家长要给予适当的心理引导，帮助孩子健康的长高。

比尔高——专注青少年生长发育。

比尔高——专注青少年生长发育。