《此刻，正念是一枝花》第二章1-9节读书笔记

庄严地坐，庄严的站，庄严的树。像巍然的大树，像巍峨的大山，我还想到了佛像。

每天几分钟的练习，觉得这份坚持都是难的。但就是这种日常的洗刷，在修磨着我们。

观看心里的“镜子”，观察，接纳，在起伏的“浪”里冲浪。

偶尔，我会有我只是局外人的悲哀感。那是我还没有扎到我的根吧，我的一种需求被激发了。那我也去看看那份自己。

面对，感受，却超越思考。不需要答案。却有态度。

手印，给了我某种神秘和信仰感。还有点归属感。那是我们由内与外的连接。

带着觉察结束。“是谁修习够了？”不要习惯性的立刻起来，也不要机械地继续修习，要停留在结束的冲动中，伴着这些冲动呼吸一会儿会更久。而在平时，我们可以有意识的去关门或这类无意识的小事。

正念是一件需要反复练习的事情。我的理解类似一种肌肉记忆吧。

我是谁？我要到哪里去？我现在走的是一条怎么样的路？这些问题也总是困扰我。“道”是坚持追问这个问题，任由各种答案来去自如，自生自灭。我们在一趟旅途中，始于生、止于死。我们上下求索，死磕到底。