养生小常识05

1.漱口能按摩大脑:

连续漱口5－10分钟，可引起中枢神经系统兴奋，这些复杂的变化是一种特殊的大脑按摩，对大脑起到良好的保护作用。

2.晒好的被子切忌拍打:

因棉花纤维粗而短，易碎，拍打棉被会使里面的纤维断裂，变成棉尘出来，如被子上落了灰尘，用刷子刷刷就干净了。

3.中药食物搭配禁忌:

薄荷，忌食鳖肉。

茯苓，忌食醋。

白术，忌食大蒜、桃子、李子等。

4.预防流感:

在流感流行期间，在服用维生素C的同时，应多吃一些杏、苹果、香瓜、蘑菇、牛肝等富含铜元素的食物，两者结合才能起到预防流感的作用。

5.食盐治脱发:

用100克左右的食盐投入半盆温水中，先浸湿头发，再按通常的方式洗净头发，每周洗一次，仅二三次后，梳头洗发就再不大把脱落了。

（加生姜煮水洗头也是可以的）

多吃豆类食物，豆制品也可以。这个可以加快头发生长，长头发可是一件废营养和时间的事情。吃好睡好精神好多运动长久持久好～～

6.冬季室内湿度不够易诱发疾病:

家中应配备加湿器，此外，向地上洒些水，用湿拖把每天拖几次地，或在室内养几盆水仙花也能增加湿度！

（看自身情况适量调节，经常使用空调的建议适量的接触一些户外拓展训练）

7.控冬季当心“低热烫伤”:

热水袋（暖宝宝）内水温不要太热，热力表面不要直接贴近皮肤。

糖尿病病人或末梢感觉神经迟钝者及婴幼儿最好不用热水袋取暖。

（电热毯睡觉前记得关闭电源拔掉插头）

8.大蒜可治感冒鼻塞:

感冒鼻塞时，可用大蒜头1瓣，用刀削成与鼻孔相吻合的形状，塞进鼻孔，连续几次，即可治愈。

用薄荷油闻鼻，也可以即刻使鼻孔通畅。

（提炼精纯度高的可食用薄荷油建议调治好，因为真的很上头）

9.桔皮秒用:

将粥煮至半熟时加入两块鲜桔皮，煮熟的粥生津开胃，格外香甜。

沏茶时加入几丝桔皮，饮服时清香爽口，润肺祛痰。

10.侧卧按摩治鼻塞:

左侧鼻塞面向右躺下，右侧鼻塞面向左躺下，用食指和中指捏住鼻子，按摩鼻梁两侧迎香穴1－2分钟，鼻塞即可消除。