2020年第25周总结（6.14-6.20）

一，年度梦想本周进展

一、健康：

1、全年坚持跑步2020公里。6月每天蹦床运动30分钟。

❤本周坚持跑步5次。基本每天早上起来蹦床运动。

！下周坚持每天蹦床30分钟，端午节去西安跑步

2、跟着陈允斌老师学习24节气养生。6月份芒种6-5，夏至父亲节6-21，端午节6-25至27日。喝樱桃甜酒，姜枣茶，核桃煮鸡蛋。顺时粥。

❤本周6.21是夏至，我本周一直在喝鱼腥草，希望治疗妇科病。

！下周末继续鱼腥草，泡姜枣茶，泡脚。试试艾灸除湿。

3、睡前冥想和感恩，打卡300天。6月坚持好习惯打卡，保证晚上睡够8小时，手机晚上不放到卧室

❤本周基本远离手机，睡觉放到客厅，没有辐射，就是睡得晚，一般都10:30躺床上，但是一直睡不着，要准备面试，焦虑。

！下周晚上早点休息，22点休息，远离手机。

二、家庭：

4、生二胎宝宝 （青蛙）。6月份吃药治疗，为备孕做准备

❤本周坚持喝肾石通，吃消炎片。一直喝鱼腥草水。

！下周多喝水，多运动，保持心情愉快。端午节回西安

三、人际：

5、按155人脉法建55个朋友档案。6月保持和朋友联络，周五打电话关心朋友，可以送好朋友们礼物。

❤本周日父亲节，给我爸和我舅舅发了红包，给公公也打了电话。感觉我越来越关心家人了。

❤周五和阿琪，刘燕，红红打电话，晶晶发信息约端午见面。笑笑生日发红包，李萍教练还给我发视频。

❤本周和周怡她们团购买了香水百合，蓝色绣球花，觉得好美，生活很美好。

！下周是端午节在西安，和好朋友们发短信，打电话问候一下

四、工作：

6、顺利通过遴选考试（青蛙）6-13汉中市纪检遴选。

❤本周学习强国累计到8000分。做姐屋子里陕西干部网络学院网上学习。

❤复习：本周四出笔试成绩153，刚刚入围，同事没有考上，一下子大家都知道了，尴尬。本来已经开始第二遍理论课程学习，结果要准备面试，我现在纠结怕被选上了。周日进行了一对一的北辰面试辅导，文通老师上课3小时。周一结业课班会。

❤工作：环保方案，植保方案，填表，县域数字经济会议。公务员年度考核表

！下周继续上课2小时，端午节演练面试。

五、学习：

7、实施陪娃学习成长计划。7-8月教娃集中背诵弟子规。

❤本周日娃去轮滑，她奶奶从南阳回来了，周内下雨感冒了已经好了

❤幼师教师证我已经注册了，7月份体检然后认定，就可以到手了

！下周端午去陪娃。

六、成长：

8、实行断网专注计划（青蛙）6月复习的时候专注种树，用备用手机晚上免打扰。

❤本周启动forest来种树。效果还不错，启动种树，无数次干扰了自己想看微信的冲动，捍卫自己的时间。

！下周继续上午专注工作，下午专注复习抄笔记，每个小时站起来休息10分钟。

9、时间管理的践行。亲子课程90天践行7-8月。分享20次。6月继续复习和好习惯每天打卡表。

❤继续好习惯，固定好习惯

！下周加强运动，喝水，喝养生粥，固定养成好习惯。

七、理财：

10、赚取工资之外收入1万元。！6月控制购买欲，存钱买车。

❤本周买了鲜花花瓶，泡脚的，不要买不必要的物品

！控制购买欲，存钱买车。2020断舍离物品。

11、实行断舍离整理计划。6月核心是继续整理复习资料，学习思维导图来整理知识点，整理办公室资料。

❤本周以为弟弟要来，把屋子整理很干净，衣服全部洗了，结果他没来，考试完走了

！下周核心是继续整理面试复习资料，和大家分享。

八、休闲：

12、学习做早餐，打卡100次。6月跟着学习做营养粥，养生饭。

❤本周末自己做了美味的蒜蓉酱，开心，土豆丝饼做的很美味。

！下周是端午，给娃做好吃的。

二，本周感想

本周一直下雨，我一直坚持上下班走路，发现很锻炼身体，以后也还是坚持走路，每天蹦床很开心

本周列了周计划，执行的还不错，就是突发事件多。

本周四出了笔试成绩，周末我约文通老师一对一上课，发现还是差距大，要好好努力。

本周买了鲜花，好开心，看到心情就好的很，美好的东西让人心情愉悦。

三，本周改进

1、早上专注工作

2、下午和晚上准备面试题

3、早起背知识点，练字

四，下周三只青蛙

1、全力准备面试题

2、端午节去西安，联络朋友

3、每天早起背知识点，好句子