2024-07-15~磨炼意志力先从磨炼身体开始

当每次运动，随着运动强度和时间的增加流汗量也在增加，到最后的那15分钟左右，真的都是在硬扛，但往往最后这15分钟燃脂效果也是最好的时间段；此时此刻，疲惫感和肌肉的酸楚都在时刻提醒自己：“好想休息！停一会也好啊”，运动的挑战与身体的极限在相互拉扯，而此时更不敢有所懈怠，一旦停下来，基本上今天的运动也就到此结束！

每天的运动，都当做一次小挑战，逐渐增加自己的运动量和延长运动时间，直到达到自己的要求！逐渐，自己的身体也会适应！