1125共读

P180-184 <捆绑绳>

1)斯坦利寻找利文斯通的经历中，写纸条策略，让自己保存意志力，预设底线，让自己锁在正道上。有了这样的底线或者人设前提，会我们以及提高自制力，让我们能够按照高目标去执行。朋友圈去宣告目标，这也是种好的方式。

2)让别人监督自己，设立契约与奖励罚金制度，也会让我们更好有动力改变有些某些坏习惯或者养成好习惯。让我想起参加的跑步打卡契约金以及我们的内驱力训练营，这些都会让大家有更多动力。

这两种方式，也可以用来考虑培养孩子的习惯，以及让我们完成长远目标与梦想。