深度工作
2020-08-03 本文已影响0人
六爸啦啦啦
《深度工作》这本书教你，如何有效提升专注力，继而拥有深度工作的能力。
书里提到了3个诀窍，是每一个深度工作者都应该掌握的技能。
第一、确定适合进行深度工作的场所，并设定工作时长。（专注于工作）
第二、设置工作时的规则和程序，确保努力具有结构性。比如规定不能使用网络，或者设定每隔20分钟产出的文字数量。（设定工作规则）
第三、做些额外的事，确保大脑保持高深度水平。比如提供足够的食物，或通过散步等方式帮助大脑保持清醒。（头脑清醒很重要）
