0076自由书写：过富足人生
2022-01-15 北京 天气晴
昨天晚上疯狂地刷完了黑客帝国第二第三部，人生就是一场选择的游戏。
你选择帮助他还是不帮助他？
你选择相信救世主还是不相信？
Oracle说：我不知道，但我相信。
美好日记
今天上午去青年路一家美好的「植遇」花艺店参加分享会，实在太美好。
Melaleuca（1985），是我一直想要寻找的值得托付的平台。
That's it! VANDERSLOOT倡导的安全健康 有效 自然/环保 美好关系 富足人生 太棒。
这就是生命原本的样子。
谢谢宝藏人生手册。
我迫不及待地想要把美好的事物分享出去。
定投人生，长期主义。
美好喜悦的自然之家
灯塔读书会交流
每周六晚上8点半-9点一刻。
2022年/1月《掌控习惯》
你不可能用旧的行为模式，来期待获得不一样的全新结果。
种什么因,结什么果。
如何培养一个习惯？
建立习惯四步法：1.提示 2.渴求 3.反应 4.奖励
掌控习惯
- 让它显而易见，列清单，贴纸条，写信条。
- 让事情具有吸引力，发自内心一定要做成的， 热切渴望的。
- 让它简单易行，容易实现，从微习惯开始，2分钟原则。
- 让这件事变得愉悦，开心，享受。
忘记目标，专注于体系/系统。
目标很重要，但有了目标之后，关键是体系建立。
目标是你要实现的事情的结果，
体系是达成结果的方法，比如PDCA一个行动闭环。
我们制定了很多目标，如果目标太大就会有畏难情绪/心理，造成的结果是焦虑 压力，甚至直接罢工「躺平」了。
我们要把一个个长期目标分解为小目标，分解到具体可执行的习惯。
养成习惯的过程，实际上是成为你自己的过程。
「每个习惯不仅会得到结果，还会教你更重要的事情：信任自己。
当你开始相信你真的能完成这些事。
你的身份你的生命故事也开始发生改变。」
信任自己，绝对是认知自己的一个飞跃。
我们在培养习惯的过程，每天都在进行自我对话。我们的头脑总会有两个声音，他们通常会争执，而我们的目的是：真正做到知行合一，言行一致。
改变自己的语言模式，不断觉察自己的身语意。
身份这个词，源自拉丁语essentitas, 意思是存在，identidem意思是反复。
你的身份就是你的「反复存在」。
读书-思考-实践-存在。（《未来预演》）
感恩宇宙。
