成长日记D389-20200813

108营的OKR，从6.12-8.16，共66天

O1：写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

KR1:日志打卡50天  8/10

KR2:写200字以上的感知文字 7/10

KR3:用笔标注出8篇文章的名词、形容词、动词、副词，感知文章 7/10

O2:自带吸粉特质

KR1:主动学习时长90小时，完成一次大脑升级

KR2:#Sunny的漫画时光#朋友圈打卡50天

KR3:冥想静观7小时

KR4:十二式练习3小时

8.10-8.15本周周计划

O1:写作小白“秒变”大神，成功进驻写作圈

P1:每天写200字小文，累计1000字以上 

P2:文章词性批注4篇 

O2:自带吸粉特质

P1:冥想静观3小时 ，一次30分钟，一周完成6次

P1:#Sunny的漫画时光#朋友圈发布5天 

P2:十二式完成1.5小时， 1次20分钟，一周完成4次

8.10-8.15本周完成进度：

复盘情况：完成是1，未完成0

今日青蛙计划：

青蛙1：5公里

青蛙2：冥想静观半小时

青蛙3：网络课程回放学习

明日青蛙计划：

青蛙1：5公里

青蛙2：冥想静观半小时

青蛙3：词性标注

微习惯：

1.冥想 1

2.十二式 0

3.读书1页《觉醒的力量》 1

4.不翘二郎腿 1

5.出门前对着镜子微笑一下，1

6.英语清晨朗读打卡，1

今日复盘：

今日金句：

修复往往就是两句话：

1.没关系，有我在。

2.没关系，会过去。

第一句话是妈妈的话；这句话的效力在于让我们感觉到不是一个人面对所有的黑暗，我们可以“后有靠”。

第二句话是爸爸的话；它让我们可以不用聚焦于当下的苦难，而可以用时间的维度看到更广阔的天地，可以“前有领”。

今日成就：

连续两天，都是听着视频睡着了，可能是身体太累了。选择先照顾自己的身体，学习是为了遇见更好的自己，先照顾自己的身体也是爱自己的表现。

今日一闲：