《少即是多》一篇让你提升幸福感的书

本周共读一本书《少即是多》，想必看到我这段文字的你已经到了而立之年，或者已经脱离父母，校园的羽翼只身社会中打拼了，回顾自己过往的经历，幸福感有多少？对自己的评价能打几分？我就是那个奔往幸福的道路不曾驻足，却又很多不满足的人，看了这本书改变了我的很多认知，其中与著名管理学大师德鲁克很多观点有重合，值得大家读一读。

书中提到培养自己将幸福的阈值降低，不再与他人做比较的时候，会发现幸福的感觉到来会更容易的多。新幸福的十个条件：

第一，享受工作

第二，有关系亲密的朋友跟家人

第三，有稳定的经济来源

第四，身心健康

第五，拥有富于刺激性的生活和兴趣方式

第六，拥有自己的时间和自由

第七，能够选择自己的居住环境

第八，具备有效的思维习惯（你跟别人不一样的是，脖子以上的部分）

第九，能够放眼未来

第十，感觉自己每天都在不断的向目标前进

从节约到选择简朴的生活。书中提到一名心理学家，也是一位自由职业者，杨霞老师，给自己立下一个规划，每个月只工作十五天，剩下的时间去旅行，而旅行的目的地，与我们普通人相反，去国内国外艰苦的地方，比如尼泊尔，非洲等地，旅行的意义在于只有去环境艰苦的地方，才能够真正的让人减轻压力，去欧洲回来你会特别的自卑跟内疚。你总觉得自己不够文明，不够有钱，压力变得更大。而让你找到不舒服，很麻烦的地方，很多艰苦需要去打破的时候，比如登山爱好者。在生活中刻意的不方便，这点颠覆了我以往的认知层面，真的值得每一个人去深思跟实践。

另外，要学会主动改变，爱因斯坦那句话：荒谬的定义就是持续持续不断的用同样的方法做同一件事情，但是期望得到不同的结果。

如何做到以上这些？需要舍弃一些事情，首先问自己几个问题，什么是你认为最重要的东西？

第二，决定你不做什么？

第三，尝试断舍离，扔掉没用的东西。

第四，reset.重新设定，我的生活是否可以扭转？重新设定一个工作，行业，居住地。不要在意小世界，目标放长远。如果只关注自己小世界，你只会跟身边的人做比较。

第五，不依赖于金钱的去创造。其实很多创新不是来自于金钱。

最后我们总结一下，你要追求复业，而不是副业。提升幸福感，爱好发展起来，将自己价值多元化，自己的潜力是很强的。将工作和娱乐的界限模糊掉。无分别心也就产生了。不要“work life balance”这句话本身就说错了，

健康的价值观其实是，工作本身也是可以享受的，工作也是娱乐的一部分。生活中的小确幸以及生活中的小确幸也就产生了，幸福指数也相应提升了。

减速生活，因为外在的物质生活你是追求不完的。商家最有效的本事就是不断的调动你的欲望，你会被消费传染病拉进去，不停的买东西。断舍离，让自己物质需要的东西少一点，让自己精神方面的追求多一点。多读书。多旅行。发自内心的富足和愉快，这就是我们说的“从物质中获得幸福的时代过去了”，并不是你已经拥有了所有的东西，而是你已经开始追求精神层面的享受了。