2022年7月,缓慢、焦虑但很坚定
【题记】
7月的几个目标里除了降脂没有达到预期以及工作因为疫情突发有点delay,其他都挺好。疫情反反复复,生活似乎慢了下来。但越是缓慢越是焦虑,越是焦虑越提醒自己,要坚定地思考坚定地行动,不要被内耗拖垮。
【关系】7分
从甘南回来以后,好好陪伴家人的时间并不多(其实是意愿上更想弥补休假落下的工作)。也不是忙,就是“耐心”这东西,似乎只存在于陌生的旅途中。对于多米亏欠感是有一点的,倒也谈不上反省——我已经接纳了“每年暑假两个月是属于自己的”这个设定。想起去年的78月份,盛夏光年在nicle家蹭吃蹭喝蹭电影,真是快乐!今年的“快乐”是从多米抱着我撕心裂肺哭的时刻开始的。那份样子,真让人心疼。
7月28日申请了在家办公,晚上7:30赶紧结束工作,带妈妈去逛街买生日礼物,她挑了一双不算贵的运动鞋,看得出来她很高兴,哪怕这双鞋子穿起来很费劲,但她也总是赞不绝口。走出商场的那一刻
【健康】7分
即便在旅行途中也有坚持运动,我真是个好样的。但是因为嘴上没有管理好,体重忽上忽下的。腰围和臀围因为换了尺子,可能也不算准确了,但稍微厚了一丢却是肉眼可见的。所以无论别人怎么说我瘦了,我都知道自己还要加油努力呢!接下来的规划:再做2次循环(减脂1个月增肌1个月),在11月30日达成【64kg,90-70-95】的目标。
因为做了指甲倒是也没有下嘴的机会,再养一个月应该就可以保留本甲了。
睡眠问题还是要继续调整!早晚冥想读书~这日子得多好呀。
【事业】7分
有些事情缓过头了,疫情影响是一方面,自己对未来没有非常笃定的规划想法才是根本的问题。大部分的精力都放在新人辅导和人事的重新规划上了,自己手里的项目有些“缓”了,疫情也是一方面,本来月底的培训突然取消了就显得整个7月没有什么产出。
【悦己】
这个月从甘南回来,给自己安排了一个周六去跳操+读书,以后如果多米每周六上午都去上声乐课,那我就可以一直这样开启美好周末啦~
开始看一本学术综述《大脑传》序言很精彩,正文就有点催眠了。好在我有“卡片”大法,能让自己更主动地去读。虽然慢,但扎实。
和春阳约了一次看夕阳的草坪露营,吹牛吃烤串喝冰可乐,美好指数满分。看完了网剧鼻祖《白夜追凶》,很不错,可惜没有第二季。
【创作】
没啥可写。
【8月的期待】
1、管住嘴,早点睡:体重目标65kg(-2.8),腰围74cm(-2),腿围58cm(-2)
2、安排好每一个周末,思考清楚自己的人生第二曲线,和张先生好好打卡咖啡店
3、工作上角色转身顺顺利利,3个项目都顺利交付,白皮书能出个明确的提纲
3、制定一个明确的学习计划,每日安排30分钟学习,争取9月能报名ACE考试