【067】2020年第4周总结

2020年已过4/52。这周我们彻底告别了2019年，并以极不寻常的开端走向了新年。幸运的是，全家人从小年夜就聚在了一起，尽管窗外雨打风吹，我们十分珍惜这一年到头少有的团聚。长辈们围坐在取暖器边看电视玩手机，年轻人端坐在书房里读读书上上网。餐桌上大家讨论讨论最新疫情，开开玩笑要节衣缩食以度难关，交换各自社交圈里的新消息。保持规律的生活节奏，到点起床，按时吃饭，保证睡眠。除了减少外出活动，从身体到心理，都体验着一个货真价实的假期。

本周任务完成情况总结如下。

写作

本周写作7篇，共计7930字。

这周心态极度咸鱼，只想着管好自己，所以在写作上表达地更加真实，想到哪写到哪，想写啥就写啥。想法存在大脑中只是记忆，当表达在纸上就成为了知识。写作的时候，能感觉到大脑里的闪念只是混沌的感悟，把它有逻辑有说服力地组织起来还需要更多的思考。边写作边思考，那些不曾理清的头绪达到阶段性的澄清，随着经历和知识的增加，在此基础上进行增删修正，在这个过程中对世界认知逐步加深。

运动

本周晨练5天，共计4.5h。

2月25日~2月26日（初一、初二）取消了闹钟，两天都在八点多醒。起晚之后发现一天变短了，明明睡得更久白天却更加犯困。书没看几页就开始打瞌睡，午觉一睡就爬不起床，没有任务压力，没有时间紧迫感，没有情绪起伏，没有欲望膨胀，过着咸鱼一般的惬意日子。

唯一的担忧就是怕感冒。早晨气温低，鼻炎发作的时候，每一个喷嚏都打得心惊胆战，加秋裤、开空调、喝热水、热水澡、维生素，多管齐下严防死守，直到手脚温暖、喷嚏平息，才松了口气，又做回一条悠闲的咸鱼。

阅读

本周阅读篇目：

1.《故事：材质、结构、风格和银幕剧作的原理》罗伯特·麦基 天津人民出版社 2014 ch7-10
2.《毛选（第一卷）》Mr M 人民出版社 1991 5-7篇

每个章节都会看两遍，通读一遍，了解作者在这个章节中交代了什么新信息；略读一遍，梳理这个章节的组织逻辑，并做摘抄和大纲笔记。现在看书基本不会贪图进度了，看多少算多少，看一页有一页的收获，看二页有二页的感悟。

速度不是有意识的追求，而是与理解力相匹配的自然呈现。换句话说，你不是因为追求速度才有了速度，而是能力的自然流露。这样一想就特别坦然，不必刻意追求结果，就能安心沉迷过程。

其他

excel第一期即将结束，还差最后的复盘答疑。这一期主要学了函数和数组，很多内容对我而言都是新知识，收获很大。平均每天学习1.5h，学习方法就是百度+模仿。虽然很多函数的原理不是特别清楚，只是照葫芦壶瓢地抄公式，不过excel还是应用为王，只要碰到问题能想到有效的办法提高效率，我觉得就是有意义的学习。目前的问题就是遗忘较多，还需要进一步复习巩固。

下周继续度假，然后就告别1月。

-The End-