天气真好

回家已有两天了，今天第1次来到操场。

昨天上午和下午都有课，所以没有抽出时间。

天空蓝蓝的，草地绿绿的，空气暖暖的，根本不像冬天。

我感受脚下短短的、富于弹性的草地和照在脸上的温暖阳光，听着鸟鸣声，呼吸着新鲜空气，心情格外的愉悦！

在阿斯塔纳的一周除了最后一天，几乎没有出门，更别说跑步锻炼了。

今天下午做了拉伸运动，骑了脚踏车，转了转盘，在跑步车上走了5分钟，沿着跑道走了几圈，微微出了汗。

不在家的这段时间，习惯打乱，生物钟也被扰乱了，闹钟响了再响就是没能早起。

明天起，一定要回归以前的作息时间。