2018-10-14晨间日记

今天是什么日子

周日

起床：7:00am

就寝：11:45pm

天气：阴，有轻度霾

心情：准备好好明天工作

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：

我想和你一起成长，一起健身，一起致富

本月重要成果：

1.开始用“英语流利说”打卡

2.开始在喜马拉雅上听音频，学习时间管理

今日三只青蛙/番茄钟

1.写清单

2.算9月账单

3.写健身文章/照片/视频

成功日志-记录三五件有收获的事务

昨天早上接近八点起床，早起这件事是尝试了一个星期，基本都是七点起床，周六更是八点起床，可以说是完全失败，如何才能更成功呢？可能再需要一些意志力。

晚上早点睡觉这件事情，也是尝试了一个星期，基本上都是11点半以后才睡觉，最晚的是周五12点半，继续是以失败告终，检讨结果是，果然晚睡就把所有计划推迟了，对此感觉对自己非常的不满意。

每天的“to-do-list”，完成度是3/7,算上今天的话，也算是完成了接近一半，下一周需要好好把这个养成良好习惯。

财务检视

9月的公司账单整理完毕

人际的投入

开卷有益-学习/读书/听书

开始在喜马拉雅上学习时间管理

开始在简书上写检讨日记

开始用英语流利说打卡

开始每天或每两天看一部电影

健康与饮食

今日锻炼：

1,早上倒立五分钟,晚上倒立六分钟

2.晚饭后散步十分钟

3.十分钟腹肌撕裂者

好习惯打卡

周末吃好喝好了，准备尝试周一到周五晚上不吃饭，这一周试了一个星期也没成功过，下一周要努力啦。

晚睡的好习惯还没养成，明天从早起开始。