撒谎机制

哈喽，小伙伴们，今天和大家分享的是“撒谎机制”这个话题。

尼采说：我们不可能不对自己撒谎而活着。

什么意思呢？就是说：我们每个人内心深处都有一套隐秘又有精致的撒谎机制。

有的人可能会出现这样的第一反应：我是个很诚实的人呀？

我这里说的撒谎机制主要是针对自己，而不是针对别人。当你有这样的反应时，请注意，你的撒谎机制可能已经开始启动。

这个机制最大的特点是隐秘。首先是对自己撒谎；其次，对自己撒谎说我没有撒谎。

比如说，有的人注意力很不集中。他没有办法控制自己的注意力，他就为这样的自己找到了一个“宽心”策略，就是关注那些不断出现的枝节，告诉自己：我现在有其他事情要做呢，而把对自己真正需要关注的事情放在一边。就像是拖延症的人，本来要做的事项有一二三，他总能找到不相干的第四项事情来做，并且对自己说：“这件事情（无关项四）需要我去做”。所以拖延症并不是什么事情都不干，他就是选择性的避开那些他真正需要去干的事情。

就平时有些事让他干他不会去干，但是突然出现一件比较重要又比较难的事情的时候，他就会去找来那些他平时不干的事情开始干起来了。

这其实就是一种撒谎。通过分散注意力，转移注意力，让自己相信自己有事情在忙着，告诉自己并不是一个不负责任的人。

这就是双重撒谎。第一，不面对事实；第二，让自己相信自己没有不面对事实。

这种机制，隐秘到一种程度：就是自己都没发现自己在对自己撒谎。这其实是很可怕的。

我觉得会给自己找借口的人，并不是没有责任感。他只是想要通过这种转移事项的手段，去满足自己其实是有责任感的人这种情感的需要，他们常常对自己说：“瞧，我是做了事情的。”这套撒谎机制，从某种程度上来说，就是为了抵制我们内心对自己责任感缺失的恐惧。

当明白有这样的一种机制存在我的脑海里，我才会“看见”甚至认识到自己的有的行为的表现意义。

今天本来计划看这本书的20%。但是一躺倒床上，我就开始为自己编织理由。1.昨天多看了20%，可以用来把今天的抵消掉。2.今天工作很累，还有很多其他任务没有完成……（为躺在床上不想动的自己，编制一套合理的理由以驱赶今天不作为的自己的罪恶感。）

但这样的次数多了，我们难免会累。

这就需要我们慢慢的先认识到自己有这么一套机制，学会用如适的状态来看到自己对自己撒谎的习惯，透过撒谎机制，看到自己内心的恐惧，当我们看到自己的恐惧时，这个恐惧就没那么可怕了。

为什么看到自己的恐惧，这个恐惧就没那么可怕了呢？

有个很有意思的现象。

我们哭的时候，很少拿个镜子照着，大概是因为哭的时候太丑了，不忍直视，以至于根本不想看到这样的自己。

所以有的父母会在孩子哭的时候，扔给他一面镜子，让孩子看看镜子中的自己，孩子反而容易安静下来。

所以，请记住：当我们照见自己的恐惧时，恐惧就没那么可怕了。不要害怕，先学会面对他。