苑九芬2589:人体神奇的自愈力

我们一生病，经常就找各种医生吃药、打针，实际身体越吃越弱，下一次用药的剂量可能就要成倍增加，特别是抗生素效果还会递减……

其实，人体有你想象不到的强大自愈力。“自愈力是人体与生俱来的潜能，具有巨大的神奇力量，不会因年龄增大而消失”。

好心态不仅是健康的内在基石，也是对抗各种外邪入侵的天然屏障。要学会用平和的心态对待一切。

心情烦闷时不妨做运动、听音乐，或与朋友聊天，减轻压力。每天做5分钟的白日梦，一边深呼吸，一边做做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

笑能使干扰素明显增加，免疫细胞变得更活跃。如果自认为缺乏幽默感，可以多看喜剧片、好笑的漫画。音乐可以增加对抗感染及癌症的抗体，不管喜欢哪一种音乐，聆听时都能刺激健康的生理反应。朋友多的人，不但不容易感冒，免疫功能也比性格孤僻的人好。

有研究显示，良好的社交关系有助于对抗压力，减少压力，影响免疫细胞功能。

亲们好！一天愉快！