Day 4 <意志力>之<脏袜子之谜>

1104 脏袜子之谜

1)学生按时做作业与每天换袜子，这样的事情本来我们认为与有无责任心有关，可实验最终发展这实际与意志力自我损耗有关，学期结束考试季节，学生的自制力消耗过大，导致各种好习惯被抛弃。锻炼停了，抽烟更多，个人卫生松懈，因为压力过大，反而想出去玩放松，以及疯狂扫货的机会更多了，这导致复习学习时间更少了。

这让我想起老公经常批评我的工作那么认真，可是家里事没那么上心。我之前的理解是我只能在一方面那么擅长，其他方面没法面面俱到。现在想来是工作消耗太多，没有意志力再去培养家务处理能力了。

2)德国BP机研究精确地展现了自我损耗反应。用掉的意志力越多，向下屈服的可能性越大。如果已经抵挡了之前的诱惑，没多久，新诱惑来了后，更容易屈服。

3)意志力可以保存，如果试验者提前知道任务时间和轮数，他们会有意识地为未来保存意志力。所以这个让我想起竞技运动中，了解游戏规则，可以帮助大家运用此来安排战略。还有人生是马拉松，我们现在不需要为了短时间孩子的成绩特别逼迫孩子，我们也不需要为了短暂的可见利益而太多消耗身体！