60天控糖减脂打卡第五天2021.11.30
2021-11-29 本文已影响0人
弥乐666
早餐:7点20分 小碗糙米饭➕牛肉炖土豆➕炒油麦菜
早餐
午餐:11点40分水煮油菜干豆腐皮➕炸鸡翅4只➕玉米饼一个➕水煮栗子2个
午饭
晚饭6点10分 烤羊肉串10个➕烤鱼豆腐1个➕五花肉卷金针菇一个➕两口烤豆角➕炸鸡米花若干
补充说明:白天零食吃了2个地瓜干➕6粒炒花生➕1小把瓜子
晚饭
早餐
午饭
晚饭
早餐
午饭
晚饭
早餐:7点20分 小碗糙米饭➕牛肉炖土豆➕炒油麦菜
早餐
午餐:11点40分水煮油菜干豆腐皮➕炸鸡翅4只➕玉米饼一个➕水煮栗子2个
午饭
晚饭6点10分 烤羊肉串10个➕烤鱼豆腐1个➕五花肉卷金针菇一个➕两口烤豆角➕炸鸡米花若干
补充说明:白天零食吃了2个地瓜干➕6粒炒花生➕1小把瓜子
晚饭
