习惯

习惯有好有坏，养成一个好习惯非常不容易，养成一个坏习惯呢，根本就不用养，自带！真是这样的。你想想～刷手机、看视频、看电视剧、看小说、贪吃、贪睡……这样的坏习惯哪一个需要养呢？不养都会！

无论你想养成任何一个好的习惯，比如：阅读、运动、演讲、美食……都需要你拿出时间来和自己死磕，因为这些好习惯，都是你之前没有的。

为了让自己拥有这些好习惯，要持续不断和自己死磕。这个坚持最少要两个月以上，才能说你暂时拥有了这个好习惯，为什么说暂时的呢？因为一不小心你就会停下脚步，那时这个好习惯就和你立竿见影的goodbye。

我之前为了养成早起运动的习惯，每天早上出门快走一个小时。当时为了养成这个好习惯，还专门加入了健走队，买了队服跟着队友们一起运动。

一个人坚持做一件事不容易，后来我和前后楼的邻居，每天相约一起作伴去运动。就这样，我都坚持走了差不多两年的时间了，按说这个习惯，已经根深蒂固，成为自己的了吧！

当时可是除了刮风、下雨、下雪，天气不好之外，基本上每天都会走的。你知道吗？就因为七月底八月初我腰出了问题，在床上躺了一个多月，八月九月两个月，我整个人都是没有去运动的。

原本计划的是～十月份开始继续早起健走的，因为腰偶尔还会有若隐若现的感觉，我没有敢大运动量的活动，没有去参加健走队的活动，只是偶尔自己出去小活动一下，不会超过30分钟，而且只是偶尔去一次，我坚持了两年的运动习惯，就这样暂时停滞了。

前几天我还跟老公说：“要晚上出去少走一会儿去，”老公当时也同意了。可是想是一回事，做又是另外一回事儿，前两天晚上，他想去走，我不想去，所以没有走成。今天是我想去，他有事不想去，一样没有走成。这晚上运动，还一次也没有去过呢？

所有的好习惯养成都是fan人性的，需要自己时刻提醒自己，自己每天应该做什么？让自己努力去做，那些自己不愿意去做，但是该做的事情。

因为只有多做这些自己不愿意去做的事的事，才能够让你正向成长，让你变得越来越好！越来越棒！直至养成习惯，再也不用和自己死磕就能顺畅的去做！