试着调整

睡觉问题是我的老大难。

我知道很有必要去调整过来。

但很多事情就是这样，越想纠正，越乱套。

在心里很多事情在打架，顾得上这边就顾不了那边。

有些事情是一种执念，不去做就内心不安。很多事情又赶到一起，如何分配时间在我这是个大难题，解决不了就会选择逃避。

不睡或者晚睡好像完成了一种内心补偿，可是对实际行动并没有任何帮助，甚至拖累了身体健康。

我知道这是个问题，也明白这个问题需要被解决，只是做不到。

我不能一直给自己务必要解决的念头，越想越拖沓，睡眠越糟糕。

反而没有期待的时候，能够睡好一点。

这是个死循环，需要引入一个外部因素打破这个闭环。

所以，体力允许的时候，多走走多运动，身体累了自然就睡着了……

对，没那么复杂，简单粗暴一点。

生活本来也不必那么复杂。