【NLP运用】课堂笔记

✊先学会与自己相处，不会与自己相处的人就会焦虑，时不时地掏手机。

✊人面对一件事时为什么觉得困难：

1.能力 

2.事情与解决事情的能力 

3.追求完美。

✊阿德勒的心理学理念方向: 不管你经历了什么，他只管把你带到未来，童年的创伤不去挖，越挖越创伤。

✊思维重塑:

1.结构派--运用催眠，运用潜意识、意识层面的调整，不去想不好的东西 

2.系统派--转换认知，让人感觉不好的东西它也有积极的一面。

✊人的性格是可以扭转的。

✊有结果比有道理更重要：

1. 任何道理没有经过身体的体验，都是一句谎言。 

2.没有人会做错事情，只会有人站错位置(角色定位)。

✊知识点不重要。

✊没有两个人是一样的。人的痛苦产生的根源，是想别人与我一样，所以要想不痛苦，就不要要求别人与我一致。

✊一个人不能控制另一个人，谁痛苦谁改变，你改变了，他也改变了。

✊越听话的孩子长大了越痛苦，因为他活的不是他自己。

✊只有感官经验塑造出来的，没有绝对的真实世界，所有的东西都是没有意义的，意义是你赋予它的。

✊沟通的意义决定于对方的回应。

✊重复旧的做法，只能得到旧的结果。

✊不知道自己不知道是最可怕的。

✊痛苦更能让人改变。   

✊        不接受

                ↑

不可能 ←  囚  →  不行动    (帮助他突破)

                ↓         

            我不行

✊人的能力：

1.自己照顾好自己的能力 

2.经营婚姻的能力。

✊培训师的提升路径：

1.培养自信，构建个人品牌 

2.多讲 → 多讲好 → 多因为讲得好而得到肯定 

✊            肯定(心理营养)

                    ⇕

自信︎︎ ⇔ 能力 ⇔ 经验 ⇔ 尝试

  ⇕                                  ⇕

自爱                              感觉

  ⇕

自尊

✊如何肯定:

1.在对方的说话里找出可以接受的部分加以肯定 

2.肯定对方的情绪   

3.肯定对方的动机 

4.完全从对方的角度去作肯定

5.承认总有新的或未曾想起过的可能性。

配合适当的面部表情，眼神接触，微笑，真诚，轻松的语调。

✊个体的三大模式：

  言行模式

      ↓

  思维模式      (心打开了能力就打开了)

      ↓

  心智模式

✊表扬人要站在人格高度，批评人要站在事的角度，不能上升到人格。

✊不要不断强化不好的，比如他越紧张，而你越对他说"不要紧张。。。"，越说他其实越紧张。

✊意义换框--任何事情都有两面性，积极的一面和消极一面，不好的事情发生要懂得看好的一面。

✊语言技巧：

1.配合语言模式--复述确认、先跟后带、感性回应

2.提示语言模式--"但是""同时""虽然"

                        "如果""当"

                        "应该"  "可以"

少说"但是""你应该"，换一个词"同时""可以"，便会使对方接受。

✊人的心理需求共性: 

1.被接受 

2.被尊重 

3.被肯定 

┊90分

┊60分↑一定的包装  外在加持我内在力量

┊30分