3-31（至4月5号）
74.17公斤。
60波比跳。
早饭：一根香蕉，一斤圣女果（非常甜，九块一斤，值啊）。
午饭：一块馅饼，一碗食堂的菜，60g米饭，一个炸馒头片。
下午六点，和朋友吃饭馆。开始味道很棒，可是三个菜一份蛋炒饭一份汤就把三个人吃的撑到恶心？！！不可思议！吃完感觉太！油！了！
晚上77公斤，果真一顿回到解放前。绝望。
——————————————————我是可爱的分割线————————————
今天是5月31号，看到之前的这篇日记还有点感慨。体重这几天在140到143之间波动不降，我依然没有放弃锻炼。今晚飞成都去庆祝六一，希望有个美美的假期，先把后五天的一起发出来吧哈哈。节后就要控制饮食啦，计划九月练出马甲线~
————————依然可爱的我————————————————————————
4-1
76.19公斤……
晨跑五公里，不吃也不饿。
节日快乐。
到现在，下午四点半，没吃饭。我只吃了一片维C一片维E。
今天活少，闲着的时候考虑了一下，觉得我请客的时候不能再下馆子了，要吃些看起来有档次的东西——法餐。为此还专门去淘宝看了连衣裙和皮鞋。激动得和她说了这件事，她说打不了卡就不好了。
朋友真是个爱操心的小可爱，我如是回复她。
三月份我和朋友都没有完成计划，计划是我138，她90，结果是我148斤，她96斤。
为了追赶四月的目标，我的这个月的计划一个月减30斤，劳动节打卡118斤。这个计划我也心里发怵，脚有点软，锻炼过才知道跑步的悲催，前期跑步带来的伤痛是多么难以忍受。但是发怵解决不了问题，只是无聊的浪费时间而已，我觉得认真计划瘦下来穿什么衣服去见她，然后怎么瘦下来。陈箭今天37岁生日，上午还说要去请客吃饭的，中午又说取消了，我想带他去吃一碗面条。
四点半吃了两根香蕉。
晚上一碗朝鲜面，一盒饼干，一小块芒果酥，一袋酸奶。知道自己会去锻炼所以放心的吃。夜跑五公里，加上早上跑的，今天跑步消耗770大卡。
睡前一盒脱脂奶。
既然选择了远方，便只顾风雨兼程。加油，青！
4-2
75.99kg……生死看淡，不服就干。
早上50波比跳，也要吃好。六点起床，昨晚十一点半睡的，这半个月连着没有十点睡过觉，烦。
�
办公室的驾驶员早上喜欢去买油条当早点，箭箭早上又问我吃不吃，我笑笑说算了，锻炼完回来的时候想着要不吃一根吧。幸好我机智，查了热量，顿时放弃了。
蓦地想起来饼干了，也查了查。额……我不后悔昨晚吃了一盒饼干，我很开心能够宠爱自己，但是我再也不会吃了。昨晚逛便利店的时候突然想吃脆脆的东西——嘴馋了——就想着买点饼干薯片之类的，挑来挑去选择趣多多。吃的时候一点负罪感也无，因为运动量够了。
之前一直觉得减肥的人一点零食也不吃很可笑，为了减肥那么累干嘛？快乐不应该是自己的原则吗。今天看着油条，想起昨晚的饼干，突然就明白了一个道理——像我这样的人，因为贪嘴胖起来。减肥过程中我可以吃零食，但是吃一点根本刹不住闸，越吃越想吃，所谓的少吃只会激发我对零食的欲望，令我多吃，照此发展，运动量就不足一提了，减肥变成了增肥。
如果之前的快乐是错的，还要去坚持吗。
比起我，那些一点零食不碰的人才是真正减肥的行者。训练自己的意志，严格控制摄入，这是减肥该有的样子。而不是我之前想象的那样想吃就吃，控制自己就只吃一点。这个想法很可笑。
“若爱重伤，则如勿伤；爱其二毛，则如服焉。”
这句话讲的不是一个事，但是道理一样的。我之前就像个昏君啊。哈哈自恋一下。
午饭：10g玉米，400ml蛋白粉冲剂（粉还是两勺，水加多了= = ）
下午三根香蕉。
晚饭：两碗食堂的饭菜（一张照片是一碗），一个锅贴。
晚饭是辣椒炒肉和卷心菜炒鸡蛋，我把馒头掰成几半，浇了辣椒肉的菜汁，放上卷心菜鸡蛋，美味无比。太好吃啦！很香很温馨，我吃了两碗，一个半馒头……
五公里慢跑。
睡前半盒脱脂奶。
4-3
75.38kg
半盒脱脂奶。100波比跳。
早饭：一根香蕉，一斤圣女果，2个芒果酥，一个肉卷（最后一张是特写），半盒脱脂奶。
我今天意识到一件事，我的腿疼和跑步没关系，左膝是因为练一字马练得，压腿时候没注意，左腿在后右腿在前，用力下压，于是左膝压得疼，疼那一下之后同感就持续了一个多星期。右腿小腿是因为有一天我跑步之后按了右膝下方腿内侧的一个地方，按了好久，疼也按。于是乎再跑的时候整个右小腿都不舒服了。
我腿疼这个锅，跑步不背！
午饭丰盛了，在食堂吃的。
下午三点，4个核桃。
晚上油泼面。
夜跑5公里。
4-4
75.02kg，50波比跳。
早饭：一盒脱脂奶，6g德芙黑巧，一碗酱面（清汤面加上伞塔牌面酱），一个鸡蛋白。
����
从外面回来办公室就发现买的书到了，静静地待在桌子上，才上午九点啊！太开心了。南航徐川写的《我们来到这个世界的意义》。
中午：一碗食堂菜（萝卜炖鸭、辣椒豆腐、辣椒猪血）、一个馒头、两个猪肉白菜馅包子、四个元宵。
吃多了……
那本书写的很好，下午五点我就看完了。醍醐灌顶！我会争取成为更好的自己，为了在今年九月份的时候，想去南京找一位旧人，告白。
他拒绝，就当此行是给我的高中时代彻底告别，那时候的我暗恋过很多男生，但是从未勇气告白过；
他接受，我会认真对待这份感情。
晚饭：一块发糕，一块馅饼。
食堂张姨说这两个东西看起来一大一小，其实用的面是一样的分量。每当我嫌弃自己吃多的时候，张姨都会安慰我说，健康是最重要的，管其他的呢，妮儿，好吃就多吃点。
晚上五公里慢跑，120波比跳。
看着我的腿，突然觉得有点恐怖，不会发展成X型吧啊啊啊啊！又加入了一个约跑班。
跑步结束又是耗时45分钟，我的右腿又开始剧痛了，想着书里的话，心里就会安定一些——很多困难不就是咬着牙坚持下来的吗？
4-5
74.27kg。
没锻炼，早上很冷，在宿舍都不愿意做操了，躺床上看了会手机起床了。
早饭：一个韭菜包，三个牛肉包，一盒脱脂奶，一根油条，半斤小柿子。哈哈我要胖可敌国！^^
我在涮拖把的时候我爸问我去不去吃豆腐脑，我说帮我捎回来包子吧。于是乎，他把一根吃剩的油条也给我了。我则来者不拒，统统收下，开吃！
长这样。济南四月的天气真是……各种无语好吗？！！昨天空调开冷风，今天就穿羽绒服了！！！我非常不喜欢这样的地方。
下午吃了半斤草莓。一个鹅蛋白，16g德芙黑巧，一份油泼面。
鹅蛋真的很大。我的手很大，放在我手里依然可以看出来很大的一颗蛋。营养丰富！蛋壳超坚实，蛋白还有嚼劲。
油泼面是主任请客！感恩的心！！今天吃油泼面吃出一个心得，那就是吃东西的确很容易腻，尤其又是油泼的，但是这个面在我将要腻的时候又品尝除了醋味酸甜的味道，我就非常喜欢，为之一振，也不腻了。啊啊啊好好吃！
话说今天就没有饿的感觉。一直是不撑不饿。晚上还去我爸宿舍吃了一个烧鸡腿，有点硬有点柴……一条半的煎小黄鱼，可油了……我明天一定少吃，尽量晚上维持一点点饿的感觉。啊啊啊啊一个月30斤啊啊啊啊！！
夜跑5公里，路上遇到三个黑影，很担心是坏人，就给陈箭、我爸打电话，他们都觉得我不耐烦就挂机了。那一刻我的内心是多么无助啊，万一不是好人我该怎么办？跑得离他们越近我竟越平静，所遇非人的话纯属我活该了。好在不是的，是正在散步的三个人，好像其中还有一个女的。
右腿不仅疼，还带着脚一起疼。看同学五公里24分钟跑完，我也很忧伤啊，怒己不争，哎呀还是放过自己吧，毕竟我在努力了。尽管脚步慢但从不后退。
我会坚持的。
30波比跳
