疫情下的2020年2月

渡过了一个特殊的2020年2月份，2月1日回到北京，以为疫情不会这么严重，原本计划初七的上班，推迟到了10号，后来一直是在家办公的模式。

工作模式变化：适应了线上办公的模式跟在家办公，好像更自由一些，但是依旧很忙碌。

生活上：自给自足的一个月，自己也可以把自己养好，养的还白白胖胖，没吃外卖都是自己做饭，基本坚持每天运动。

生活习惯：养成了可以坐在书桌前的习惯，即使周末也可以坐在书桌前一下午去看书、听歌、学习。

原本的2月计划是：减肥到59kg，学习副业，每天学习，有爱好时间。

总结来看:

1、减肥：从月初63.7到今天是61.7，减重4斤。前两周在家每天运动300卡，饮食上健康饮食吧，吃的有点多，每周会放纵1次吧。后两周去公司，运动有些跟不上，饮食上也算健康，还是会每周暴食1-2次。

2、副业：学习了跨境电商、咸鱼、视频、写文章，但是还是没有找到适合自己的方向，3月要开始进行尝试了。不能光止步于理论。

3、学习：没有每天坚持1h学习，基本上是一周两三次学习时间吧，学习了认知心理学、减肥方法、自控力、陈果公开课。听了《圆桌派》《八分》《樊登读书会》等。

4、爱好：本月的爱好画画画了两次吧，没有完成我的作品，计划3月完成。

5、心情：大部分时间比较开心平静，有掌控的感觉，但是工作压力一大还是会掌控不住，现在的解决方式也不太好，通过吃东西来控制。提高自控力的方法是健康饮食、睡眠、运动、做自己爱好的事情。下次减少失控的时刻，听音乐，写东西，记录感受，让自己平静下来。

3月的计划

1、减肥：瘦到55kg，目前来看这个计划比较宏达。趁着疫情这段时间，没有饭局、没有聚会，也不敢点外卖，一定要让自己好好瘦。按照以下计划执行，每周记录感受。

2、工作：上班时间努力赚钱。多找客户。

副业要开始实践，不论成败，先去实践起来。

3、学习：每天学习/看书半小时。

4、爱好：一周至少1-2次做自己的爱好的事。画画、电影、尤克里里。

5、心情：保持良好心情，学着自控，当失控时记录感受。

3月开始，春暖花开，成为更好的自己。