时间管理践行20.0~D05
时间： 2025年7月5 星期六
解码生活灵感，创造出新旧交替的别样精彩
（觉察）幸福=健康+关系+财富
️ 健康
早睡：22：30
早起：5：55
体重：
5月30 ：62.3 kg
6 月 30 ：59.4kg
饮食 :
早餐: 咖啡 鸡蛋
中餐: 老妈的爱心餐
晚餐: 姑姑家晚餐
瑜伽 冥想 乐咖
️ 关系
陪老妈
看姑姑和大姐
️ 财富与成长
1）第37遍《笔的故事》
2）早上打卡晋五，阅读教材
3）一小时一对一
4）记录六时书
5）回听1.0人性课
6）一周总结晨会
总结：
①：万能公式：信任＋需求，精准表达说有意义的话
接下来修 “耐心” “耳顺”
遇事别往心里去，随它去吧！
②：打卡总结
7月5日 | 第11天 | 畅快乐享行动
1.复习工具六，请完成课本阅读，完成划✓；
✅
2.回答工具六的提问：
5%的概念是什么？
5%的交付系统：平时专门放5%的专项基金，遇到特别棒的机会时，立刻行动去做真正的慈善，不需要收据，不附加任何条件~邦奇基金会
3.以下日常练习，请你在完成项后面打勾✓
（我们鼓励你循序渐进，每天至少完成一项，特别是静思练习，如果你能全部完成，那就太棒了！）
是否完成冥想【✓ 】
是否完成瑜伽【 ✓ 】
记录【 ✓】次六时书
4.邀请你一起来行动：
①一觉醒来，倍感特别——请在清晨起床对自己做出这样的肯定：
我是一个特别的人，因为我在这个世界上遇到的一切人事物，归根结信都来自于我--如同“笔”一样来自于我。
当然，今天我很可能会度过和平常一样的一天，其中既有好事也有坏事。我内心深处，存在着好种子也有坏种子。它们交织出了我所经历的、混合着好与坏的每一天。
但今天，我向自己承诺：我要留意身边那些美好的人事物，我承诺，要为种出了它们而肯定自己。我承诺，今天，哪怕只有一两次，也要对自己承认：这个世界上围绕着我的那些美好事物，都是我的种子创造的。就连天空中那片蔚蓝，也是我创造的。
然后就从床上起身，好好乐享这一天!
②这周来次整顿周吧，每天收拾一个角落，断舍离一件物品，让这个角落看起来整洁舒适，拍照分享你的成果吧。
③晚上22点上床不要带手机哦，并阅读一本有意义的书籍。
晋五教材的复习
③：20.0 ~ 90天计划
健康:
瘦身目标：5kg
饮食: 坚持16：8饮食，吃新鲜健康事物
运动：做到每日拉伸放松，一周不少于3天瑜伽与其他运动
[爱心]关系:
重新养育一遍自己，与自己和解
冥想：一周不少于五天
乐咖：随时随地乐咖
六时书：坚持六时书的记录
老妈：每个月发一个红包种感恩的福田，一周不少于五天有空就说说话聊聊天
回来链接昆山的种子姐姐，种亲密关系
与服务老师和五阶种子伙伴多链接，种好关系的福田
[红包] 财富:
三个月目标30W
每个月进账10W
主业与副业共同进步。
7月第一周总结：
健康：完成一周目标
关系：陪妈妈见孙女
财富：完成财富目标
7月第二周目标
1: 健康~回去控制饮食三天
一周三次瑜伽，早睡早起
2：关系~ 多跟妈妈视频聊聊天
3：财富~进账2W
拜访嘉兴，昆山及上海客户
养老金融的普及与跟进
4：成长~坚持阅读晋五教材与作业完成，让心力更强
坚持听书并分享
听书并记录分享一周不少于三天
④ : 感恩自己静下来学习，整理规划的一天
感恩妈妈与叔叔的陪伴，一大早去给我买水果快递回上海
感恩美好的一天
7月目标：
❤️ 健康~
吃新鲜事物，16.8饮食计划，尽量细嚼慢咽做到少吃
瑜伽冥想乐咖
体重瘦下来2公斤
❤️ 关系：
亲情：回去跟老妈发个红包
亲密：链接昆山种子姐姐，种亲密关系
朋友与同事关系：多电话联络，多见面互动
❤️ 成长与财富~
坚持听书记录并分享
坚持践行乐享人生智慧~五阶
坚持记录六时书，让目标越来越清晰
坚持喜马拉雅录播《笔的故事》
把不懂的问题一件件弄清楚
财富目标：10W进账
养老金融：两位合伙人目标。两人财富规划
牙齿：签约3家合作商
医美：跟进陪诊好老客户，三张优惠卡新客户
两性生殖抗衰：两位新客户卡项
有事干，有钱赚，有人爱，重建自己的潘多拉王国
人生智慧：敢闯，敢借，人脉即财富！
2025关键词~把自己重养一遍
[烟花] 深度关系 深度思考
[烟花] 深度阅读 精准表达
[烟花] 用心做好重要的事
[烟花] 静心冥想，把正确的呼吸法融入进生命里
说有意义的语言
不要去揣测别人的动机
从我的需求出发～好的动机为前提，它有没有用
三圈交集:
兴趣圈+能力圈+财富圈
喜欢做+做的好+能赚钱
读书~养生抗衰~感恩
第一：睡觉（7～8小时）
第二：饮水（2000毫升）
第三：运动（每周150分钟以上）
第四：微笑（没事儿，就笑笑）
第五：晒早上的太阳（每天见到太阳就是看到希望）
第六：郊游（去郊外呼吸新鲜空气）
第七：阅读（想不开就是阅读没有升级）
第八：没心没肺（做个豁达的人）
