第一章 关键词 训练思维

书籍

《正念的奇迹》（The Miracle of Mindfulness），1975，一行禅师（Thich Nhat Hanh）

人物

一行禅师（Thich Nhat Hanh）

弗洛伊德

唐纳·赫伯（Donald O. Hebb）加拿大行为心理学家

卡拉·夏特兹（Carla Shatz）神经科学家

史蒂芬·拉伯芝（Stephen LaBerge）

大卫·利维（David Levy）华盛顿大学的教授

比特·布里格曼（Peter Bregman）策略咨询师

佛格（B. J. Fogg）斯坦福大学教授

关键词

明梦：做明梦的时候，你能意识到自己处于梦境之中，并且还能引导梦的发展。

赫芬顿邮报

说服科技实验室（Persuasive Technology Lab）

“番茄工作法”：花15～30分钟专注于一项任务，然后进行5～10分钟的多任务处理。