总结夏日已过

立秋已过去半个多月了，在日期上显示我们已生活在秋天的日子里。实际有很多感受，还在夏日的尾巴上。明显感受到今年的夏天，迟迟不想离去，总是带着悲痛的丝丝离别，是想要与我们再次握握手，还是挥挥手。

就算如此，我们也要开始进入总结阶段了。

前段时间先生回了趟老家，看望在家的老父母和在老家上学的儿子。只是区区呆了几天而已，就电话了好几回。说老家的八月份实在太热了，高达四十多度，晚上不开空调无法入眠。全国气温最高就是湖南、湖北、江西一带了。

问我这广东天气如何。我说还行，常常因为台风还下雨。又刮风又下雨挺凉爽的。看来以后过夏天，呆在台风多的广东是一个不错的选择。这是先说到气温高，无处藏身可以先躲在常常刮台风的广东。

下一个就是要总结一下夏日饮食了。最好以清淡饮食为主，汤汤水水可以多喝一些，补补爱出汗时流失的水份。

解暑的汤有绿豆海带糖水，木瓜牛奶、冰糖雪梨银耳汤、三豆饮等等。都可以清热解毒、解暑。想换换清爽的汤，也可以喝喝西红柿紫菜汤或西红柿鸡蛋汤等。

有些同仁也有可能有苦夏的状况出现，可能天气太热不想吃饭，没啥胃口。每天感觉挺饱的，没有消化。嘴巴里也没有什么特别想吃的冲动，食欲不振的感觉。

此时我们就要想想办法做点凉拌菜，带酸味的或加了点辣味的菜，可能会多吃一点儿。关键是要吃得下，要是不想吃弄再多也没用。凉皮呀、凉面呀或者凉拌姜丝，加上点醋和香油，吃了多少胃口会足一些。

然后就是夏天穿的衣服，为了凉快，什么办法都可以想出来。什么冰丝的材质、纯棉的、麻纤维、涤纶布料等各种，五花八门、琳琅满目。

其中有一种化纤的布料特点是很轻便又清凉，表面一看，再适合夏天穿不过了。可是它不吸汗不透气，当我们汗湿了以后容易粘在皮肤上面。这样皮肤不透气就容易长痱子或湿疹了。所以我们夏天尽量穿吸汗、透气、吸水性好的棉、麻材质。

住有哪方面需要注意的呢？很多人会想着从早到晚，一整天呆在空调房里就好了，感受着适宜的温度，清凉舒爽的感觉，是夏日的一大享受呀。

记得刚出来工作那几年，每到一个办公室去办点事情，都会看到里面的人们吹着空调，多舒服呀，那是高等人群，贵族享受。而自己只能跟着同部门的同事在车间一边吹风扇一边工作。那时多么羡慕有空调吹的工作。

后来自己暗暗努力，下班后主动拿业余时间来学电脑。经过一段时间的努力学习，让自己终于从车间换到了某个办公室。可是去了要随大众，每天上班就得每天都吹空调。一开始还沾沾自喜，以为自己终于爬上了凉爽的台阶。

几年之后才发现，享受了太多的空调经常让我感觉全身这疼那疼，这吹进身体的冷气，要拿出来，真是太难了。现在偶尔有时看到有些孩子贪凉，打开冰箱拿物品时，舍不得离开，想多感受一下冰凉的感觉。我都会忍不住劝他们赶紧关好。

除了让里面的物品不走凉气以外，最主要是自己的身体受寒气侵袭呀。夏天由于热的问题毛孔全部是张开的，那凉气只是让我们当时很爽，过后就要受罪了。还是要享受大自然赐予我们的气温吧。是热就热一会，大不了衣服湿了换一件。夏天也就那几个月，稍微忍忍就过去了。我们只有真正感受了夏日的粗犷和炎热，才算过了一个名副其实的夏天。

最后说到一个是“行”，有些可能是湿气质，别说行动起来运动或干活，就是光坐着还汗流浃背。夏天是一个万物蓬勃生长的季节，不知不觉不到一个月个别小草已到了我们腰间。

跟着这样突飞猛进的生长，相信我们体内的新陈代谢和血液循环也同样比平时的任何一个时候要快很多。如同已经上了高速公路，顺势而上。那我们的运动也要跟上，每天跑步半小时或散步一小时，在汗水酣畅淋漓过全身。那种神清气爽的畅快感马上可以驱散由炎热引起的烦闷。平时听到的郁闷和心烦统统一扫而光。

往后的每一年都有一个季节叫夏天，只要我们用心总结。学会在衣、食、住、行等方面稍微注意，记得适量的运动、不贪凉的住所、穿透气吸汗的衣服、清淡饮食即可以从容淡定面对每一个夏季。