教练技术中的常见区分

我是凤超，你身边的高效人生教练，学好时间管理和精力管理，过超然人生

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区分

教练技术四大能力：聆听、发问、区分、回应

区分在教练技术中的应用

区分目的

区分的目的和作用在于：厘清事实、个人演绎和真相，从而让被教练者洞悉自己的心态、信念和模式，清晰现状，拓展信念范围，支持其迁善心态。

四大区分：

1.事实与演绎

事实是客观的，是唯一的，不同的人看到是一样的。

演绎包括想法和情绪，它是因人而异的，不同的人会产生不同的想法和演绎。

2.教练与被教练人

不要把被教练人的事情/责任/情绪等当成自己的，这与管理学的猴子理论不谋而合。

3.过程与结果的分离

过程

过程是可控的，需要全力以赴，结果是过程的自然输出，对结果（可能好 & 可能坏）坦然接受！

4.自我与产品

每个人都是独一无二的，具有自我；

产品：自己所提供的服务和输出。

年终到了，在商界和职场中，绩效考核的时间到了，可能面临评分不高的现状。面对老板对自己的打分，可以将之当做客户（老板也是客户）对自己产品的反馈，通过洞察客户反馈，改善自己的产品，而不是否定自己这个人！这是一个非常重要的区分！

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我引用了其它常见的区分：

1、自责、负责、指责——自责是向内的；指责是向外的；负责是中立的，积极的，前两者偏激而不中立。

2、大我、小我——大我是有追求理想、有创造力的我；小我是基于本能和习惯的我。

3、意向强烈、急于求成——意向强烈是承诺于目标，有计划有激情去创造；急于求成是活在将来，想侥幸拿到成果，心态浮躁，不脚踏实地。

5、沟通、争辩——沟通是平等的，有明确目标，通过交谈解决问题或达成目标；争辩是压倒对方，分出胜负，证明自己或观点是对的。

6、负责人的冒险、孤注一掷——前者是为实现目标突破自己能力的安全区域去做事，是积极的愿意承担后果的；后者是盲目的冒险，用赌博心态去拼搏一次，不会为结果负责。

7、严肃、严谨——严肃是有原则又不苟言笑的表情；严谨是有原则又认证细致的态度。

8、我希望、我来做——我希望是想不用自己来做，想别人使事情发生；我来做是我使事情发生。

9、知道、做到——知道停留在思维层面，世界不会因为我们知道多少而发生改变；做到是通过行为拿到成果，世界因做到而发生改变，人生因做到而实现价值。

10、体验、概念——体验是通过自己的行动得出经验和感受；概念是从书本和别人那里学来的知识和经验。

11、技术性、调适性——技术性是靠知识、技巧和方法来解决问题；调适性是通过调整心态、打开信念、提升素质来解决问题。

12、自我、角色——自我是活在生理层面的小我；角色是大我，是担当的职位或追求理想时的定位。

13、顽固、坚持——顽固是顽强的固执于过去的东西；坚持是基于未来的目标。

14、目标、成果——目标是一个大方向，是无形的或基于大方向分解成若干小阶段的任务；成果是目标检视点，可以是有形的，也可是无形的。

15、创造性张力、情绪张力——前者是大我基于愿景去追求和创造的力量；后者是小我执着于固有的习惯、信念和舒适区的力量。

16、不喜欢、不愿意——不喜欢是活在自己的标准中，不符合自己标准的就不喜欢，实际上是没有能力喜欢对方；不愿意是任性、执着于小我的舒适区。

17、利益、立场——利益是能够给小我带来的方便和好处；立场是大我表现出来的正直、中立、客观、坚持、爱心、挑战等人生态度。

18、情绪、情绪化——情绪是人身上与生俱来的纯粹的、自发的能力；情绪化是人为的计谋和技巧，用来操纵别人。

19、理性、合理化——理性是人运用思维客观、中立、逻辑分析时的表现；合理化是用理性来保护自己，逃避压力的方法。

20、主观、客观——主观是人的思维所反映的一切；客观是人脑以外的物质世界。