《情商3》D23 23.12.14

读书复盘第676天

新知：❤️自我意识其实是内在感觉的源头，它位于杏仁核和新大脑皮层，更深层部，就是人们通常所讲的内心的直觉

大脑会将人生阅历储存在不同的区域，而杏仁核是人生经历所产生情感的储存库，不断为我们发出有关感受的信息

❤️比如小时候的痛苦在长大以后同样遭受痛苦的时候，小时候的那种痛苦就会被反现出来，而这种微弱的信号就是我们的潜意识，以一秒不到的时间快速的发出快速的消失，所以我们非常难以意识到它的存在！

造成持续在一个点上反复去犯错误而不自知，也就是很多老师所说的人生卡点，之所以有卡点，是因为自己对自我认识出现了盲点！

好在一切工作能力都是可以培养的，如果我们在某方面能力不足，也可以通过学习提高补救

优秀的工作者会主动获取来自他人的信息反馈，愿意倾听别人对自己的看法，也知道这是极具价值的信息，也许正是极强的自我意识，使优秀的工作过颖而出

但是拥有技能我们不一定取得最佳成绩，我们要对自己掌握的技能有信心，才能发挥出最佳水平。例如成功经验的积累，能让我在工作当中信心大增

同时我们的自我效能是有局限性的，为什么我们自认为能够在国内工作当中干一番大事，可是在生活中在于类似情况时，未必能够应对自如，主要是自我效能感比较低，会对不熟悉的领域退避三舍，即使一个人有做好某工作的能力，可是如果没有应对挑战的信心，就会抱着必败的心理工作展开

例如：我就是再过你工作中表现优秀的人，但是在生活的其他领域就不能够自如应对了！

通过与杏仁核有关的循环系统，尤其是连接内脏器官的神经回路，我们对面对的选择作出身体上的反应就是内在的感觉，这种感觉能力就像情感能力一样，可以通过人生经验的积累而提高

❤️为什么❓危机意识：如果不去捕捉内在那个微弱的潜意识信号，就会造成我们对自己内心世界浑然不知，没有办法分辨出情感的差别！

要知道内心那个微弱的声音，正好是指引我们人生内在的方向驼！

最重要的是我们认识自己的时候会有盲点，会尽量避免了解真相，保护自己的情感，自我安慰的本能

怎么办呢？我们要去每日做！我反省，认识到内在深刻的感觉，强迫自己关心时间，远离浮躁的程潇，这样你才会再次面对现实！

有自我意识的人心中有明确的标准，在事业方面做决定是他们在选择与内在标准是和谐统一的，这与空空老师所讲的美的底层逻辑是一个道理，一定要有和谐！

❤️在领导和帮助别人之前，你必须认清自己，如果你想在工作中拥有非同凡响的表现，就必须乐于将自己的价值观和期望与公司的价值观期望相结合

旧知：很疑惑，在工作当中我信心大增，到别的领域就不行，这是为啥呢？同时也能感受到，为什么名人在电视上这么有自信，但是上综艺节目就有些蒙，其实他的自我效能感还是不太足的，因为他面对的是新环境，他就要分一部分精力去考察这个环境对他来说是否安全

❤️行动：以开放的态度去认识自己，关注别人对自己的评价，每日反省，学会逆人性，认识到自己的错误

同时意直到在生活中自我效能感比较低，所以在生活中不能对一些问题自如的去面对

加强自我训练，把工作和家庭当中的底层自我效能感提升上来，再把这一套思维运用到生活的方方面面，包括社交去陌生的环境演讲等等，提升自我价值！

学会每日反省，观察自我意识的状态！