践行日记第184天

          2017年 12月28日

❤️调伏身心：

1、今天运动2小时，中间有喝水，没感觉到累，感觉很舒服。

2、中午练习能量休息术半小时，中午午睡质量也很棒！

3、朋友给我提建议，知道他们好意，心领了！感觉现在不太喜欢别人提很多建议，喜欢按自己的节奏和方式生活！反过来，我也热心，爱给别人提建议，切记要管住自己的嘴！

❤️布施之道：

1、微笑面对同事、朋友和家人。

2、分享家庭教育知识。

3、老同学多年没见，邀请两个同学明天过来玩。

❤️持续醒觉：

保持愉悦状态不易！

❤️心存感恩：

1、我的手指头仍未恢复，干活不便，老婆要做更多事，休息时间少，老婆辛苦了！感恩老婆今晚做得菜特别好吃，尤其是鱼特别香，吃得美美的！

2、今天给学校老师打了一个电话，了解儿子学习状态，感恩老师热情回应！得知儿子学习劲头足，感恩儿子努力学习，对自己负责，不用我们操心！

3、感恩小区园林绿化特好，感恩清洁的叔叔阿姨把小区卫生搞得干干净净，一回到小区心情会更好！

4、感恩在电信工作，工作任务单纯，不用想太多方面的事！

5、感恩自己，尽力完成更多工作，尽力不拖拉！学习90分钟，看完《心理营养》这本书！