2024-10-01 我的禅修日记 · 喜乐

今早禅修1小时40分钟，下午禅修1小时。

上坐后没有合眼，目光向远处、向宽广处，不聚焦于任何物体，

基本不眨眼，也没有眼干的现象，就这么睁睁的凝望虚空。

很快喜禅支、轻安禅支生起，没多久明觉也生起，

合眼禅修明觉带来的是光感和空感，

但如此睁眼，明觉是以清明禅支呈现出来的。

紧接着，喜和轻安增上，大喜大乐。

腹部剧烈抽动，带动粗重的鼻息，仿佛大笑，但又无声。

过半小时，有点倦意，于是合眼禅修，光明立刻现前。

之后，喜、轻安、大喜、大乐、本觉、明觉、思绪妄想，又轮回到喜、乐、明觉、思绪妄想、大喜大乐、本觉、明觉，如此往复。

祈请上师大喇嘛开示：

上坐初始时如此睁眼禅修一小会儿，是否有助于坐下修行？