践行易效能第二天

      今天是我上第一期易效能时间管理课的第二天。早上不到六点我就起床了，简单洗漱了一下穿上跑步装备来到室外跑步。今天天气真给力，一扫昨晚阴沉沉的下雨天，天气异常的晴朗，早上还有一些凉爽的风儿吹来，感觉很舒服。在叶老师的带领下，我们的晨跑开始了，绝大部分学员很久都没有跑过步了，很怕不能坚持跑下五公里。叶老师先耐心地指导我们跑步的方法，一定要慢跑，不让自己的心率过快，还有跑步的时候要前脚掌着地。我们排好队，就出发了，我严格按照叶老师的指点，慢慢地跑，果然跑起来不难受，我和我的队友还能一边跑步一边聊天，一直跑下来五公里，自己都很佩服自己。看来没有不可能，一切都只是方法不对。

      今天的课上叶老师指导我们做梦想版，我们要把人生的长度拉长，以对待一生的态度来对待我们的梦想，然后制定项目去实现它。人没有梦想，和咸鱼有什么区别？但是只有梦想而不去制定计划实现它，又和咸鱼有和区别？

      易效能课程对学员非常负责任，并不是说两天课程结束了就不管了。易效能的课程实际上是2+90天，两天的课程教会大家方法，90天有专门的教练去带领督促大家实践，养成一个又一个好习惯，比如早睡早起、比如跑步、阅读、自省、帮助他人等好习惯。希望能通过一个又一个90天改变我们的生活，让我变得越来越好！

      我发现这次来参加课程的小姐姐们都比她们的实际年龄年轻很多，真的为大家点赞！期待接下来践行的90天。期待自己在90天里减重20斤！