窝窝头丨图卡3 非暴力沟通之感受（20200609）

关键词：非暴力沟通、感受

非暴力沟通第二要素之感受，感受而非想法。

感受的根源在于我们自己本身的需要和期待，以及对于他人言行的看法；

对于他人的不中听的话语，我们会有4种选择：

①  责备自己

②  指责他人

③  体会自己的感受和需要

④  体会他人的感受和需要

非暴力沟通中，我们自己的愿望、需求说的越清楚，他人就会做出更加积极反馈，从而使得沟通越容易进行下去。