一夜晚睡，健康分就下降
2021-01-31 本文已影响0人
杨润秋
昨晚超过12点睡觉 ，早上起来测量体重 ，体脂称上就显示我的水分、我的脂肪 、我的蛋白质 、我的骨量都减少了，本来自从有体脂秤的一年多以来，一直保持在74的健康分 ，今天就变成73了 。
仪器很精准 ，但细细想想 ，指标为什么会变化 ，是不是因为我昨天晚上熬夜了 ，并一直在运动中 （昨晚一直在整理书本 ）。所以早上一称就知道了自己的水份、脂肪、骨量、蛋白质、健康年龄下降了。有因才有果，好像我们去医院体检 ，医院里的仪器都很精准 ，但健康还是掌握在自己手里 。否则为什么验血前我们知道要清淡饮食、早点休息呢 [呲牙]
