艾宾浩斯记忆曲线

昨天说到想要有好的学习效果，需要用教会别人的主动学习心态去参与学习。我们需要备课，需要夯实知识点，需要讲知识体系内化变成自己的语言并描述出，那么，我们就需要记忆大量的信息。

记忆，是很多人心中的痛，团队小伙伴有的说：“就是因为记忆力不好，才没考大学出来卖车！”，还有的说：“我年龄大了，记忆力越来越差，以前记东西很快，读几遍就记住了，现在不行了！”，等等，我相信这样的理由可以找出来一火车。真的是这样吗？

记忆东西困难这是事实，我能理解，但是说自己记忆力差，我不认同，因为可能是我们记忆方法不对！

正如上图所述，我们记忆保持量会随着时间推移，越来越少。

遗忘是正常，而且遗忘还是我们大脑清空自我保护的机制，大脑会通过遗忘来清空自己。我们知所以学后一段时间会忘记，这是大脑的自我保护机制，是正常的现象。但是大脑无法自动区分，哪些是重要的，哪些是不重要的。

大脑只会记住，刺激最强烈，印象最深刻的。

重复学习，可以加深印象，艾宾浩斯8个周期记忆曲线，就是科学的重复记忆法，伙伴可以尝试下，我相信，你会有意想不到的收获。