害怕说减肥

低谷期想要翻身，改变自己最快的方式就是做最害怕的事情，长期保持学习的习惯和努力挑战自己最不擅长的事。

自从去年12月起有了阳了的借口以后，这半年胖了十来斤，不怕减肥，怕复胖，阳了之后补充营养，胖了5斤还在合理范围内，之后不运动加想吃东西，又胖了一些，又出去玩，好吧，体重直线上升，吃了中药，调养身体，身体状态好了一些，开始运动。这些日子体重波动很大，刚瘦一点，就想吃甜食等等平时不会想吃的东西，可能这段时间觉得亏空了，一直再补，但是，其实身体已经基本恢复了，现在的我，应该是回归正轨，回归之前的饮食习惯，7分8分饱，一周运动3-5次，就可以了，本周运动三次，跳绳时间45-60分钟，勉强达标。

吃下去的肉，我也能瘦回来，勇敢面对胖的事实，调整方法，继续瘦下来。