杂文小品散文想法

我的日更就是精神养生

2020-09-18  本文已影响0人  Xinyang高

刚刚看到一段文字说:写作就是养生,

每次写作都是自我观察与觉醒。我深有感触,确实这样,一天天的日更促使我一天天的精进自己,每一次输出就是在梳理自己的思想,更新新的认知,调节自己的情绪,或是领悟出生活的意义……当我的身心在文字中舒展开来的时候,心胸开阔,内心愉悦,这就达到了养生的境界了,这是一种精神养生。

养生有三种境界

第一种境界,药食养生。所谓药食养生,是指通过食物和(或)药物来养生的方法。

第二种境界,生活养生。指的是通过日常生活习惯来养生,如散步、太极拳、八段锦和易筋经等锻炼活动。

第三种境界,精神养生。

《黄帝内经》曰:“精神内守,病安从来?”

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