2018-08-03

      亲爱的，各位家人们，大家庭的新老朋友们，各位富而有爱精品班第四期的各位新的宝宝们大家早上好！梁羽在杭州向大家问好。

      亲爱的运动铁杆们，今天来了很多新的宝宝，我们四期的新的家人们，欢迎你们回家。也许对于新的家人们，之前可能还没有承接运动的习惯。对于我们富而有爱的大家庭。我们一直以来是养成了一个很好的习惯。就是早上会带着大家一起来做狮子哈呼吸法和一柱擎天。这个深度滋养运动。那这个两个运动方式是在千万的启动身体的法门当中。把它精选出来的。特别的简单也很容易操作。但是这两种方式的威力都非常的强大。

      我说一下要领，一柱擎天是几年前我参加一个课程的时候，一个养生的专家交给我的。这个动作我做了以后我就知道是威力十足，大家可以双手合十，往上的拉升，让你的双臂紧贴着双耳在往上拉升的时候你会发现整个身板，都会笔直的往上，有一股力量在往上牵引，这就是内在的气血在循环在启动。循环的气血会冲到你的头部。让你脑部是没有办法运转的。把你的注意力，觉知，放在你的呼吸上。越做到后面，越需要大口的呼吸，你才能够把呼吸调整过来。第一次做的家人可能一两分钟都坚持不了。因为你做的时候很快内循环就会启动。身体有毛病的部位就会显现出来。投入的做，这个动作依然有清理的功效。你会发现做一会儿你甚至都会想呕吐。因为我们平时身体很少会处于这种静止的状态。你不得不头脑停止下来，与内在链接。一链接就会有觉知。内在的情绪漩涡就会有触动。以身体反应的方式排出来。甚至会排气。

        这样做的时候你的任督二脉是一个畅通的状态。这个时候关照着你的呼吸。你可以观想你的内在气血，冲到你的脑部，再循环到你的就脚部，这样一个循环的过程。你就会发现脑部非常的清明。随着做的时间越来越长，每天坚持你的脑子会转动的越来越少。学会让你的意识觉知先行，帮助大家调整你生命的运行模式。

    我们早上的两个运动也是阴阳和合的体现方式。一柱擎天你可以把它当成是静止的，是阴的状态。静极则生动。所以狮子哈就是动态的。狮子哈其中很重要的一个要领，是会帮助你清理你身体里面滞压已久的浊气。配合上navras的音乐，身体上的能量会被爆破出来。尤其是你有很多限制性的信念，你听这首音乐再配合狮子哈呼吸法。马上就会进入一种状态，你会发现你的内在有一股力量想要迸发出来，想要挣脱一切的束缚，障碍。你破除那些限制性信念系统的过程和你清理内在积压已久的情绪旋涡，污浊气质的过程他们是一体的。他能够直接帮助我们从身体上打开。

      追述西方灵性体系的根源。其实他还是植根于东方的智慧和文化。但很少有灵性导师去研究东方文化和西方的灵性意识他的相融相通之处。我研习其中发现他的根还是在我们老祖宗这里。我们的基因里边就有这种天赋血脉所在。我们只需要把它唤醒。我们今天学的很多东西在2500年前老子和佛陀的时代就已经讲得很清楚了。尤其是老子的道德经，他就是讲的非常的精辟无比的深。你不同阶段，不同人，不同时间所看到的这个道德经它里面的这个深度是完全不一样的，佛陀也是一样。

      在西方灵性学里面，我们更多的是知其然。而在东方的传统文化里面更多的会让我们知其所以然。所以从最究竟的程度来说。几千年前的圣贤就已经是洞其观瞻了。

        东方的国家是以孝悌文化为本位。而西方国家是以财本位。这两个完全是不一样的。改革开放以来大多时间都是在拼搏追求财富。社会主流也是倡导的这种价值观。会以此作为成功的标准。所以西方的灵性体系就会很流行。在追逐物质的过程中，必然会承受很多压力。把注意力更多的放在外在世界。内在世界关照的链接的会比较少。所以西方的很多灵性体系。你会发现很好用，好感觉，比较直接。但它只是整个真相的一部分，他不代表全部，还不够究竟。而作为我们国家来说是以孝悌文化为根本的，。从五行来说，就是以应文化为根本的。我们崇尚要学会感恩，学会做善事，要学会爱父母，爱自己的兄弟姐妹。他更强调的是你学会给予。对于西方国家来说你自己的感觉是最重要的，一看这两个就是矛盾。但在梁羽老师这里老师，与众不同的地方就是我把这两个体系真正的融通。让大家不仅知其然，而且知其所以然。

        所以大家一昧地去信奉西方的灵性体系，一个人的好感觉为主。但他还不够完整，不够究竟，如果单纯是这一点的话还不和道。只是说我们的很多家人过往太压抑了，压抑到没有自我了，那灵性里面强调的好感觉对于此阶段的我们是非常有效的。因为大多数人是不顾自己的感觉的，已经把自己丢掉了，去背负我们的爸爸妈妈，背负我们的家族，背负我们的家庭，伴侣，孩子，所以你让自己有个好感觉，你要好好爱自己，这个确实是很重要，对于建立自我的这个阶段，是非常重要的。但他又不是唯一和全部，单单这一点他还是有点片面的，他不是完全和道的，他只是道的一个面相，只是你生命中的某个阶段而已。但是如果你以此作为你修行的全部方向。你有可能就会脱离现实，你会看到在灵性学习的圈子里边很多朋友就会飘起来。这种好感觉不会落地，就像在空中种花一样在半空中种花，他没有真正的落地生根。每一个人都有自己的生命功课，有的家人在现实世界里是面临着很大的挑战的，如果单纯的是以好感觉来去治愈一切的话，他只是一部分，更重要的是你要如实如是的去面对你自己，如实如是的去面对你的生命模式底层的阴暗面。这些最深处的黑暗能量，看不见的才是影响你看得见的，而你只是追求好感觉的话，是无法落地生根，是没有办法去探寻卡住你生命的那个最根部的点在哪里？所以这个就是我们的平台和所有体系不一样的地方。梁羽老师会把东西融会贯通，以东方的文化智慧为根，然后再结合西方的灵性体系，再融合，儒释道三家，身体的发门是我们的根本和基地，以此打造的自称一派的体系。梁羽老师，每天的能量都是鲜活的，主题都是不一样的，没有什么章法也没有什么提纲。每天的主题都是当下连接到的。我发现，当我深度的与自己链接后就具备了一种能力，跟很多人链接，但来到富而有爱这个家庭的家人们都会感受到，每天的早课就如同在跟自己做个案一样。

        狮子哈呼吸法就是从身体这个法门，去帮助大家做清理，要去深入生命的底层去清理你那些最黑暗的能量。它藏在你的身体里，你是不知道的。不由自主的，你会发现，在做事业的时候你没有什么行动力，落地很难，实操的时候总感觉心有余而力不足，或者经常觉得没有信心，各种各样的情绪漩涡，你会觉得整个生命会相对比较沉重，迈不开步，头脑想要，但你的身体意识是跟不上的。很大原因就是你的身体没有做很好的清理，过往的情绪漩涡形成了你的身体重量。

        狮子哈呼吸法是具备一定的强度，一开始做呼吸法的家人会觉得强度比较大，你能做多少就做多少，慢慢会被打开的，做之前先做几个深呼吸调整一下气息，两脚自然张开与肩同宽，头部往上扬，看向天空，望向远方，不建议闭眼，因为闭眼容易去到头脑。做的时候你会挣脱很多束缚，所以你看得远一点能够更容易打开。做的时候你一只手拍打你的檀中穴，另一只手可以拍腹部。第一次做可以只用一支手掌拍打你的檀中穴，另一只手自由放在那里，熟练了，以后你可以两只手都用上。力度你自己把握，檀中穴在心的部位。黄帝内经讲，心为君主之冠。所以很多情绪漩涡都压抑在你的心头。你一拍打会发现很快就有情绪冒上来，很快就有感觉了。你刚开始做的时候反应可能会很大，做不了几下就会想要呕吐，下身也想去排泄，恭喜你，你的身体已经开始启动了，这是一种很好的呈现。嘴巴张大，观象气流是从脚掌心向上排出来的。

        身体法门无比重要，身体打通了，你的身体和意识才能够合一。因为不管你的意识飘的有多高，而你的肉身是实实在在地站在这个地球上的，在生活当中是需要这个肉身去做许多事情的。所以你的身体的基底元气很重要，你的元神有没有固得住很重要，而我们以往去学习更多是意识层面的，身体的法门是相对忽略的。其实你能否真正的有很大翻转，很大程度，取决于你的身体机能有没有跟的上。很多时候我们容易被情绪漩涡带走干扰，是因为我们的身体、五脏六腑出问题了，进近而影响到我们的元气，元气不足就很容易被带走，你就没办法守住在中心点，包括在做决策的时候，你的行动力就是心有余而力不足，也许你的肾已经伤了很久，肾气不足。为什么你的很多情绪没有办法排解，因为你的脾胃已经出了很大的问题，脾胃长期饮食不规律，然后过往的情绪没有有效地清理，所以他都积压在你的脾胃里面，对脾胃造成很大的伤害，这就是一种恶性的循环。导致你再去吃很多有营养的东西都没有办法吸收。有很多家人，很瘦，就是代表你的脾虚，很多营养吸收不进来。脾虚还有一个呈现，就是有可能你会虚胖，汽有可能都会跟不上，喘不上气，等等。你的身体都处于这种状况，就别谈，在现实中有什么突破。

          有的家人可能是处于负债阶段。我们的头脑方面是很想去解决这种情况，突破这些负债，但我忘了我们的身体已经是一塌糊涂了，财富是跟你的元气，你的身体是息息相关的，金钱是超敏感的能量体，你要把自己调理成金钱喜欢的能量状态，如果你的身体是一种亏空状态，你的财富在你身边是留不住的，你会发现这个人的元神也是固不住的，比较飘。所以财富能量是一体的，身体的阀门里面有非常多的奥妙所在，通过调理身体去突破生命模式，意识上面的障碍，情绪漩涡清理是非常高效的。黄帝内经这本书虽然讲的是养生，但讲的就是道。切，养生来说道，你和道了，调整身体的韵律。进而让你生命的韵律能够合乎自然之道。什么是自然之道，一天24小时，该做什么做什么，身体的机能能够对应起来，作息能够与道合一，这样你就能够天人合一的状态，你的身体就越来越好了，外在的问题也自然捋顺了，你就进入了一种顺流当中。梁羽老师强调，你要从好好吃饭，好好睡觉开始修。这里是实修，好好吃饭，好好睡觉，对于大多数人来说是做不到的，吃饭的时候，思想早就飞到其他地方去了，或者看手机或者暴食或者晚吃。很多都是晚睡一族，过了12:00才睡的，早上起不来，中午不一定睡午觉，或者一睡就睡得一塌糊涂，没有跟着十二时辰去合，所以你的身体也会紊乱。我们倡导大家睡子午觉，好好吃饭，这个才是落地的实修。

      5:00点到7:00之间卯时起来，这时候是大肠经运转的时候。这时候起来让你的身体有一个排泄，一柱擎天和狮子哈呼吸法也建议在这个时间段来做。早上起来先喝一杯阴阳水，就是一半是隔夜的凉水，一半是刚烧的热水，一半阴一半阳，所以叫做阴阳水。这个水对身体非常好。

       

能量比较沉重，就是清理的还不够，只是一味地讲究好感觉，走意识成面。而没有做透彻的清理,你的生命重量还是在的，不管你怎么下订单，怎么讲奇迹，你的生命底层能量不过关，都是没有办法显化的。我们既要能够下到地狱去把所有的阴暗面，受伤的内在小孩好好的去拥抱回来，去赢回里面巨大的能量力量。因为很多能量力量都耗在里面。当你迎回来之后再去构造你的天堂世界你的线上生活，发挥你的创造力，这才是真正有效的。谷底有巨大的养分在，你如果想要把它切断掉，直接去转身，那是不可能的，你转不过来的。不去做功课，不注重基本功的修炼，那是没用的。在这里我们就直至核心，直接的做功课，然后一步一步的去过关。宗萨仁波切有一句话，不是说你上过多少灵修课，磕过多少头看过多少书，有多么虔诚地去朝拜，就代表着你能解脱，不是的。你绕不过你必须面对你的阴暗面，和负向的性格。你要去做功课，要去面对那些肮脏不堪酷，毙逼不堪的阴暗面。过往不曾面对，甚至不敢面对的。才有可能活出来，否则都是扯淡。当情绪漩涡冒上来，我们好好面对，好好做功课，，而不是不去理会直接转身不是直接切断，不是不管负面。所以你有没有过关，你自己知道是骗不了人的。最黑暗的那段路，你只能自己走，只能自己面对。而且只有面对了才能突破，才能翻转。否则是不可能的。这个面对是要到很深的根部，去面对的，你要主动持续，你要面对到底的这种面对。你在没有穿越之前，可能会觉得会很痛，很害怕。但是当你真正面对的时候你会发现，在那个情绪的中心点，所有的恐惧害怕的中心点原来是风平浪静。他是宁静和平，茹茹不动。所以一切的恐惧都是幻象。老师会带着大家更有力度，更有强度的去面对，因为这是基础的一关，大家来这里就是过关的。

      7:00-9:00。吃早餐。是胃经当令的时候。清晨第一顿进补，好好去对待。内在的爱是完全接受自己的阴暗面，外在的爱是通过食疗，提升你的元气，机能。你的身体是很智慧的，当你身体韵律调整非常好之后你自然而然会有定力，于宇宙之道也就合一了。外在也会顺流。早上多吃一点，吃丰富一点是可以消化的。脾胃也是可以吸收的。11:00-1:00午时睡一个午觉。

睡15分钟到半小时，不要超过一个小时，下午5:00到7:00是肾经当令的时候，你可以补一下肾，肾气足，就会有定力。7:00-9:00娱乐的时间，做一些让自己开心的事情。9:00-11:00就可以入睡了。11:00-1:00子时，胆经当令的时候。胆气不足的时候就会很害怕，气会很短，很多情绪漩涡会冒上来，晚上睡好了，第二天脸色就会很红润精神状态很好。

1:00-3:00.肝经当令的时候，肝养血。熟睡排毒。3:00-5:00肺经最旺。睡得最沉的时候。

        魂力，是有你的肝所决定。魄力，是由你的胆决定的。大家从吃饭睡觉开始和自己的身体链接，你会发现生活越来越有定力，韵律，会带给你更多安静和宁静，发自内心自然的一种喜悦，不是，因为你外在得到的什么而开心，而是内在的法喜。进入这样的阶段就代表着你的内在进入到另一个轨道上面了。

          作业：

        我已经记得身体被抽空了........