你知道“七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐”吗？

文/若水

今天，和伙伴打电话交流，她老爸年后去杭州闺女家小住，结果肺炎加脑出血，情况有些严重。盯住她自己也要注意身体的同时，想分享给大家一个重要的常识：七十不留宿，八十不留饭，九十不留坐。

这句俗语说的很有道理，意思可以解释为：老人70岁以后，如果到亲戚朋友家串门，主人不要强留其住宿；80岁以上的老人，就不要强留其吃饭；90岁以上老人，更是连坐都不要挽留了。

70岁以上的高龄老人，身体各脏器功能都在退化，疾病随时可能到来。尤其是半夜和清晨，是意外出现的高发时段，一旦这时候出事儿，在陌生环境处理起来难度很大。

老人最危险的两个“死亡三联症”，其中之一就是“冬天、凌晨、扫雪”。冬天天气寒冷，血管变脆，血粘度高。日出东方的时候，人的交感神经兴奋性升高，血压上升，心率加快，代谢加快，血黏度上升，很容易增加心血管系统的负担，严重者甚至猝死。扫雪，活动量加大，心脏负荷加重，这些对与老人来说，都非常危险。

再有，老人听力、视力都不是很好，在陌生地方留宿，起夜时很容易被障碍物绊倒，造成意外伤害，所以，应该尽量避免老人在外留宿。

80岁以后，各种疾病发生率更有增加，吃饭也需要提起注意。特别是老人在外用餐，情绪易波动，再有美食佳肴，容易吃得过饱。据说英国寿星就是在152岁时，去参加宴会之后死亡的。

著名解剖学家卡尔维解剖他的遗体后，未发现任何衰老迹象，推测其死亡，是过度饱食所致。上面提及的老人“死亡三联症”之二，就是“饱餐、酗酒、激动”，这三方面，本身就是老人猝死的诱因，外出就餐，更容易让三方面联合在一起，危险更大。

九十岁以上的老人就更要注意，坐一坐都不要留了，如果出行，最好有儿女陪伴。在外就餐，要注意节制饮食，细嚼慢咽，控制情绪、限制饮酒，有心血管疾病的老人，还要随身携带药品。

70岁后三不留，我们一定要注意，也要告诉我们周围的老年朋友。好的健康观念是无价的。